Карта на завист: Вашиот GPS до поголема креативност

Колку повеќе креативците се хипер-свесни за успехот на другите, вклучително и нивните врсници од уметничко училиште, од конзерваториум или од постдипломски студии, толку е поголема веројатноста дека ќе доживеат завист и толку потешко ќе им биде да ја направат својата креативна работа.

Зависта е одличен замолчувач, можеби трет по ред по вознемиреност и самоцензура, а разбирањето на неговото место во вашиот живот е од вистинска важност. Во денешниот пост, тренерката за креативност ennенифер Милс Кер ја елаборира оваа тема.

Ennенифер објасни:

Како уметници, сите сме премногу запознаени со завист. Чувството може да навлезе во нашите коски без да го сфатиме тоа. И дури откако ќе пристигне, ние често го негираме неговото постоење. Но, зошто да не го почитуваме? Зошто да не го искористите за проширување на креативноста?

1. Слушајте

Прво, мора да го пронајдете скривалиштето на зависта. Започнете со слушање на вашето тело. Каде ја чувствувате нејзината сензација? Во стомакот? Твојата глава? Какво е чувството? Тешка? Hotешко?

Обрнете внимание на мислите што се појавуваат. Може да укажуваат на пораз: Никогаш нема да влезам во таа галерија. Или незадоволство: Зошто таа книга би се нашла на листата на бестселери? Прифатете го она што доаѓа без пресуда.

2. Внимавајте на вашите чувства

Откако слушавте завист, запрашајте се што ви треба. Дремка? Пишување во дневник? Се јавувате на пријател? Сметајте се за себе како родител, лулка на дете што плаче. Грижата за себе е од витално значење за да напредуваат вашите уметнички проекти.

3. Прифатете го она што доаѓа

Иако можеме да го поларизираме животот во светло и темно, креативниот израз вклучува секоја варијација на боја. Зависта е природно чувство. Прифаќањето овозможува проток и проширување, основни алатки за поголема креативност.

4. Фокусирајте се на активирачот на завист

Кога се чувствувате завидливо? Дали постои одреден уметник на кој реагирате? Дали знаеш зошто? Можете да пишувате во вашиот дневник, да медитирате или да прошетате за да ги истражите вашите чувства.

На пример, одреден добро познат автор може да дојде кај вас. Запрашајте се зошто. Може да се појават мисли, како што се:

• Тој мисли дека е толку лесно.
• Тој ги прави сите тие пари.
• Тој дури и не пишува добро.

Потоа запрашајте се: Зошто ми е грижа?

5. Откријте ја вашата мека точка

Вашата мека точка е место на нежност, место каде што вашето креативно јас се чувствува инфериорно. Да се ​​вратиме на нашиот пример. Кажете дека авторот за кој станува збор станува најмногу. Сега вашата работа е да проветрувате за тоа и на кој било начин што ви се допаѓа, со врескање, чекорење, трчање или чкртање на страницата. Во овој случај, ќе дојдете до нешто како: Работам напорно за да ги платам сметките и тој човек ги има сите овие пари!

6. Поставувајте прашања

Сега правите здраво истражување. Некои добри прашања:

• Ако не доживувате финансиски проблеми, дали тој автор ќе дојде до вас?
• Дали финансиските тешкотии означуваат уметничка несоодветност?
• Дали претпоставувате дека сте помалку затоа што тој прави повеќе?

Побарајте какви било претпоставки. Многу често, ова се лажни верувања.

7. Потврдете го позитивното

Ако претпоставувате дека вашето креативно јас не е доволно добро, како може таа да создава, танцува или продуцира? Наместо тоа, негувајте ја вашата креативност со позитивни и lovingубовни мисли. „Доста сум“ е едно од моите омилени.

8. Размислете за вашите избори

Зависта не само што нides води кон поголема грижа за себе, туку открива и практични чекори. Благодарение на вашата реакција кон тој познат автор, знаете дека финансиите се приоритет. Можеби одлучивте да ја префрлите уметничката работа на попрофитабилно место. Може да работите со скратено работно време за да го намалите стресот. Соработката со друг уметник исто така може да го намали вашиот финансиски товар.

Без оглед на изборот што го правите, вие препознавате дека ги имате, што ви дава моќ да преземете попозитивен тек на дејствување.

Почитувањето на завист може да биде нова територија за вас. Меѓутоа, со свесност, добрина и curубопитност, можете да се запознаете со неговиот карпест терен и да уживате во проширената креативност во вашиот живот.