Сурфање лекции за пандемија

Како роден калифорниец, ми требаше само пандемија за да ме натера конечно да научам како да сурфам со моето семејство. За време на период кога сите возиме непредвидливи бранови, барајќи каков било начин да го ослободиме стресот од пандемијата, изборите и с else друго, учењето да се движите низ променливите води изгледаше како добра идеја.

Беше. Иако СОВИД е колосален потсетник дека природата е помоќна од вас, сурфањето ни покажува како да живееме во одливот на овој нов начин на живот. Научувате да се справувате со безмилосни бранови што удираат, многу неуспеси и кратки, слатки моменти да бидете синхронизирани со нешто толку моќно како 707,5 милиони километри на Тихиот Океан ³ на вода.

Ја најдов секоја мала лекција длабоко корисна во овие несигурни времиња. Еве што остана кај мене:

1. Дон заштитна опрема. Потребен ви е вашиот оклоп против студениот океан во форма на наметка, инженерското чудо што го измисли физичарот Хју Бреднер од Универзитетот во Беркли во 1952 година, а потоа го подобри иконата за сурфање Jackек О'Нил, чие мото беше: „Внатре е секогаш лето“ " Изолирани од неопренови, јавајќи се на високото море, се чувствувате како суперхерој на пената. На сите ни треба нашиот оклоп за да н protect заштити, без разлика дали станува збор за костим за облека или маска за лице.

2. Нурнете. Јас сум еден од оние луѓе кои нормално многу бавно и претпазливо влегуваат во ладна вода, подготвувајќи го секој нов дел од моето тело да се аклиматизира пред да влезам. Сурфајќи, нема време за тоа. Моето семејство се нурна во wallид од вода како несмасни фоки, викајќи од студот. Светот во кој сега живееме - и тоа ќе биде нашата реалност долго време - е многу различен од она што го знаевме порано. Промената е непријатна. 'Llе се прилагодите; луѓето секогаш прават.

3. Бидете сигурни дека сте центрирани на таблата пред да „искочите“.

4. Сега сте постари и можеби нема да „искочите“ како вашата 11-годишна ќерка. И тоа е во ред. По многу фрустрирачки обиди, сфатив дека се обидувам да излезам (експлозивниот склеп што ве придвижува на позиција на таблата) со погрешна нога напред. Начинот на кој го сфатив ова беше со тоа што поискусниот сурфер стоеше зад мене на песок и ми даде голем поттик да видам што нога инстинктивно прво слета. (Голем #$% вие и благодарам за тоа.) Лекцијата овде: Слушајте ги знаците на вашето тело. Она што работи за вашето дете, вашиот пријател, вашиот партнер може да биде различно од она што работи за вас. Слушајте што сака вашето тело - било да е тоа повеќе одмор, поголем интензитет, поголема конзистентност или повеќе промени.

5. Не гледајте на брегот кога првпат се појавувате; фокусирајте се на поставување на стапалата. Дали се на вистинската позиција, дали се на вистинското место на таблата? Лекцијата овде е, пред да погледнете во широкиот хоризонт - што може да биде многу за преземање - проверете дали сте втемелени во вашиот помал простор, вашиот дом, вашите односи.

6. Бидете трпеливи. Клучно е да се осигурате на почетокот дека сте во вистинската позиција пред да станете на таа табла. Ако ги поставите работите правилно, ќе дојдете во совршена положба: истурете се, рацете како антени во Воинот Две позираат, очи напред, сето тоа ви помага да го возите бранот подолго. Разбирањето дека сурфањето е како јога додека се движите на табла е корисно. За да се најде рамнотежа во несигурни услови потребно е време, пракса и посветеност. Бидете трпеливи со себе додека сфаќате се.

7. Кога конечно стоите, стапалата во позиција, телото избалансирано, гледајќи во брегот, останете целосно присутни, во моментот и продолжете со протокот. Треба да цените кога целата подготовка конечно доведе до совршен момент. Заштедата на патувањето, распарчувањето на брзината, с the не успева. Кога целата таа сурфачка предигра конечно води до тој совршен бакнеж на јавање бран, мора да го цените и да бидете такви во моментот кога сте вие ​​моментот. Во овие времиња на СОВИД, секој момент на мир или радост е како да се фати моментално лизгање на бран.

8. Мускулната меморија е моќна работа. Ова всушност беше нешто што веќе го научив, од децениската практика на моето семејство да излегувам без екран еден ден во неделата за она што ние го нарекуваме „Технолошки шабат“. Кога првпат почнавме да го правиме тоа, мојата рака се свитка кон телефонот што го немаше, екранот на кој не можев да кликнам. Но, со текот на времето, се обучив себеси да бидам присутна во своето тело и мојот ум и да уживам во денот без одвраќање. Иронично, научив да не сурфам на „веб“. Сега, учејќи да сурфам на „океанот“, се потпирав на истите вештини, повторувајќи ги движењата додека не станат природни и автоматски. Вашето тело и ум ќе сакаат повторно и повторно да се вратат во таа положба и состојба на умот.

9. Прославувајте моменти. Имаше момент кога еден колега сурфер во вода викаше кон нашето семејство да „земе забава“, што научивме дека треба да сурфаме заедно на бран. Се обидовме и завршивме со вкрстени даски за сурфање, предизвикувајќи прскачки судири и незгодни удари назад во океанот, таблите за сурфање се оддалечуваат од нас како делфини што бегаат. Бевме подготвени да престанеме да се обидуваме за тој забавен бран. Потоа, ете, јас станав, мојот сопруг Кен беше кренат, а нашите ќерки Одеса и Блума беа нагоре, сите на ист бран две екстатични секунди.

Нашето 11-годишно дете н reminded потсети дека најдобриот начин да го завршите тој совршен момент е да го испружите палецот и розово, да го тресете со задоволство-фрлајќи „шака“ (или „шакалака“), симболот за победа на сурфер, за чистата радост да се вози на бран. (Само да кажете „шакалака“ е како забавен бран за вашата уста.)

10. willе паднеш. Willе се збуниш, ќе земеш полни соли вода, ќе се фрлиш низ океанот како фрлена кукла од партал. Мали сте, океанот е голем. И добро е да се добие таа перспектива. Вие не сте во целосна контрола. Природата е. Во секој случај, вратете се назад во океанот како удрен воин.

Како што рече шампионката сурферка Бетани Хамилтон, „Храброста не значи дека не се плашиш. Храброста значи дека не дозволувате стравот да ве спречи “. Повеќе бранови - некои добри, некои лоши - н headed упатуваат. Getе н kn соборат. Backе се кренеме. Затоа, облечете ја заштитната опрема. Ставете ја најсилната нога напред. И фрли шакалака од време на време.