Ако ова е вашиот прв ден на мајката како мајка

Содржина

• Клучните точки
• Заеднички компоненти на зрелоста

Клучните точки

• Созревањето вклучува физички и психолошки промени што се случуваат при влегување во мајчинство.
• Зрелоста може да објасни збунувачки чувства за ново мајчинство, како што се вина и амбивалентност.
• Како нова мајка, вообичаено е да се чувствувате исклучени од претходната верзија на себе и подалеку од сопственото тело.
• Ако ова е ваш прв ден на мајката како мајка, знајте дека е потребно време да ја отелотворите улогата и да ги интегрирате вашите идентитети што се менуваат и се развиваат.

Ако ова е ваш прв ден на мајката како мајка, тоа значи дека дочекавте бебе во изминатата година - најколективно најбурната и најнеизвесна година во поновата историја.

Можеби излегувате од маглината на акутниот постпартален период или се уште сте длабоко во него. Во секој случај, вие сте во дебелината на процесот познат како созревање На Опишан како процес на станување мајка, зрелоста ги опфаќа физичките и психолошките промени што се случуваат при влегување во мајчинство.

Мислам дека е важно да имате свест за зрелоста како концепт - да бидете во можност да ставите име на она што може да биде непријатно и дезориентирачко во вашата сегашна реалност - и да имате увид во сопствениот статус во пресметката со неа, бидејќи каде и да е вие сте во процес, со што и да се борите во моментов, најверојатно е поуниверзално отколку што мислите.

Заеднички компоненти на зрелоста

Се смета дека зрелоста обично ги вклучува овие вообичаени компоненти/предизвици, како што е наведено од психијатарот Александра Сакс:

Промена на семејната динамика

Ново бебе се преуредува и создава нов семеен систем и може да активира прашања поврзани со сопственото воспитување.

Амбивалентност

Имањето чувства што може да изгледаат контрадикторни за мајчинството може да биде непријатно, како и да создаде вина. Во ред е да не се сака секоја секунда.

Фантазија наспроти реалност

Лесно е да се изградат очекувања за тоа како ќе биде да има бебе. Честопати сме во загуба кога нашата реалност е во спротивност со тие очекувања.

Вина, срам и „Добро доволно мајка“
Ние брзо се споредуваме со другите и она што го правиме никогаш не се чувствува доволно. Можеме да се изгубиме во ригидни рутини, поттикнати од перфекционизам и вина.

Дојдов да ја прифатам идејата дека прашањето дали некој ќе се бори со постпартална депресија и/или вознемиреност не е навистина едно од „ако“, туку „колку“. Се разбира, постојат екстреми во ова искуство кои гарантираат дијагноза на перинатално расположение и анксиозно растројство и соодветна грижа и третман. Но, вообичаените контекстуални стресни фактори и трансформативните психолошки борби што ги доживуваат новите мајки се неизбежни до одреден степен.

Времето по раѓањето на бебето во вашето семејство е интензивно предизвикувачко, дури и во најдобри околности. Има премногу надворешни фактори кои работат против новите мајки. Во време кога она што ни треба е бавноста, просторот, заздравувањето, заедницата, прифаќањето, поддршката, честопати се среќаваме со спротивното - недостаток на породилно отсуство и работни места без поддршка, изолација со општествен дизајн, преоптовареност со информации, социјална споредба, неприфатен емоционален труд и ментално оптоварување, сликата на телото се бори.

Значи, стандардно е, а не исклучително, да се чувствува одреден степен на нестабилност, дисоцијација, загуба, преоптоварување и сомнеж. Вообичаено е да се чувствувате исклучени од верзијата за себе што ја знаете - далеку од вашите лични и професионални цели и идентитети, далечни од сопственото тело. Ако сметате дека вашиот идентитет е скршен и сега се очекува да правите милион различни работи во секое време, ниту една од нив за себе, не грешите. Психолошкото затегнување и напнатост се нормални.

Ако ова е ваш прв ден на мајката како мајка, знајте дека станува мајка е процес. Потребно е време за олицетворение на улогата и интегрирање на вашите идентитети што се менуваат и се развиваат во кохерентно чувство за себе. Не постои единствен пропишан начин да го направите тоа. Можете да го дефинирате и практикувате мајчинството онака како што има смисла за вас. Затоа, не брзајте. Станувате нова личност. Вие сте во тек.