Како системски да размислувате за вашата врска

Системското размислување може да открие многу за тоа што се случува и што да се прави во врска со тоа, но исто како и размислувањето за однесувањето, многу е различно од лаичкото размислување за каузалноста и однесувањето и многу потешко е да се научи отколку, да речеме, психоаналитичко или когнитивно-бихевиорално размислување На Главните карактеристики на системското размислување што го отежнуваат учењето се ирелевантноста на личноста, отценувањето на намерата и погледот на луѓето како вградени во мрежа на односи, а не како независни актери.

Еволутивната теорија вели дека генетските варијации се избираат според последиците, каде релевантните последици вклучуваат опстанок на организмот, репродуктивен успех и опстанок на потомството. Бихевиоризмот вели дека варијациите во однесувањето се избираат според последици што вклучуваат и биолошки и научени награди или нивното отсуство. Теоријата на системи вели дека однесувањето се избира според нивните ефекти врз релевантните системи, вклучувајќи награди, но исто така и вклучување на непречено функционирање на системот. Така, една девојка го крши полицискиот час делумно затоа што е возбудливо, но првенствено, можеби, затоа што води до тоа нејзините родители да дејствуваат во концерт.

Системското размислување се спротивставува на интуитивната теорија дека се однесуваме како што се однесуваме заради нашите намери, теорија на која генерално се учи како деца. Оваа народна психологија е вградена и во нашиот јазик, каде што субјектите управуваат ефекти со глаголи. Термостатот не „сфаќа“ дека е студено и не „решава“ да ја вклучи печката повеќе отколку што, системски, сопругот „сфаќа“ дека го земаат здраво за готово и „одлучи“ да флертува со друга жена.

Краток преглед на теоријата на системите е дека луѓето ги дефинираат ситуациите и односите во кои се наоѓаат според тоа колку се ефикасни различните дефиниции за правилно функционирање на системот, каде што „непречено“ се дефинира според дефиницијата на ситуацијата. На пример, камп за подигање работи непречено ако регрутите се исцрпени и заплашени и врзани едни со други кохезивно, а бракот дефиниран како камп за подигање ќе вклучи некој што лае наредби и некој ќе се сплоти по наредби. Бракот дефиниран како духовно повлекување ќе се одвива без проблеми ако двојката го намали дружењето со другите и никогаш не се контрадикторни едни со други.

Корисно е да се развие речник за типови бракови, освен луѓето вклучени. „Крајната loveубовна приказна“, „дуелот до смрт“ и „парохиското училиште“ се сите бракови што сум ги видел. Исто така, може да помогне да се користат специфични бракови за да се опише она што се случува. „Ние сме привлечени кон Петручио и Кејт, но постојано се лизгаме во Отело и Дездемона“. „Дали сакате да бидете Моника и Том Селек или Моника и Чендлер?

Пред с, системското размислување ја вади личноста од равенката. Личноста води до идеи како: „Мојот брачен другар е неуреден, а јас уреден; мојот сопружник треба да биде поубав “. Системското размислување води кон мисли како: „Мојот партнер сака братство, а јас сакам куклена куќа. Хмммм “. Наместо да мислите дека вашиот партнер не ве почитува, системски може да мислите дека партнерот се обидува да промовира една дефиниција за врската (капетан и екипаж? Автомобили на браник?), Додека вие се обидувате да промовирате друга (припитомување? Неосновани обврски?) На

Суштината на мојот пристап кон терапијата на двојки е релевантна овде. Без оглед на тоа со што се бори парот и без оглед на теоретскиот пристап што го избирам, едно што секогаш правам е да го набудувам нивниот однос еден кон друг, а особено она што тие си го велат. Ако некој од нив каже нешто што ме погодува како кисела нота, јас го правам знакот „тајм-аут“. Велам нешто како: "Дали е тоа начинот на кој брачниот другар зборува (или за) сопружник (или жена со жена или што и да е)?" Ако речат не, ја поканувам личноста да се обиде повторно, овој пат зборувајќи како што зборува (или за) својот брачен другар.

Ако кажат да, може да предизвикам несакани последици од бракот што го спроведуваат. (На пример, кога бракот се води како градинка, можам да истакнам дека нема многу секс помеѓу наставниците во градинката и градинките.) Ако тие не се согласуваат дали изјавата е усогласена со односите во врската, тогаш зборуваме за тоа На

Паровите можат да имаат корист од знакот за истекување на времето. Внимавајте да не го користите кога вашиот партнер ќе каже нешто со кое не се согласувате; користете го само кога не се согласувате со начинот на кој го кажале. Потоа разговарајте за тоа каков однос промовира нивниот начин на зборување и каква врска сакате да имате двајцата.

Ако ништо друго, пријателскиот, заеднички тајм-аут простор ќе биде добро место за повторно поврзување. Се разбира, знакот за истекување мора да се користи на почетокот на погрешен чекор. Ако го игнорирате првиот пат кога ви се зборува како да сте градинка, најверојатно детски ќе одговорите, а потоа додека го направите знакот за тајм-аут, вие сте во целосна борба. Сепак, штом ќе се смират работите, можете да се обидете да се лоцирате заедно кога парот излезе од брачните патеки и излета на бес, и можете да ги прегледате предностите да повикате тајм-аут кога ќе започнат работите.

Во прилог на преземање тајм-аути и разговарање за работи (што се нарекува „метакомуникација“), можете исто така да преземете чекори за да го промовирате типот на брак во кој сакате да бидете, отколку ненамерно да го спроведете бракот што не сакате биди внатре Вториот често има облици на маѓепсани кругови. На пример, во парохиски училишни бракови, жената се однесува девствено или кара, а мажот се преправа дека е припитомен, но постојано има адолесцентни ерупции. Неговите адолесцентни ерупции најверојатно ќе направат да се чувствува како да го кара, и обратно, и двајцата реагираат на другиот, наместо да го промовираат бракот што би го претпочитале.

Се обидов да ја изразам оваа последна идеја во сонет објавен во „Гласови“.

„Рефлексии за бракот“

Да се ​​омажев за неа, тогаш ќе бев тој.

Како инаку може да ја објасните неговата воздржаност?

Нејзиниот бес, нејзиното манично однесување по каприц

Driveе вози да замолчи секој со разум.

Нејзините непредвидливи напади

Него како ураган од Карибите.

Неговите насипи, wallsидови и вреќи со песок не се грешки.

Кој не би побарал заштита од нејзиниот дожд?

Колку повеќе тој се крие, толку повеќе таа мора да напаѓа

Да проникне во неговите камени барикади.

Значи, кога таа се бори, тој никогаш не возвраќа,

И така нејзината осамена бес никогаш не згаснува.

Таа бурно бара одговор, но тој ќе одложи.

Да се ​​омажев за него, тогаш ќе бев таа.