Наоѓање инстант надеж во услови на пандемија

Некои од најмудрите и најсилните фигури во историјата ги надминаа метеорските предизвици поради нивната издржливост. Многу од овие херои ни оставија наследство од универзални морални вистини што им помогнаа да ја преживеат сопствената опасност: ропство, Холокауст, Депресија, Прва и Втора светска војна, епидемија на ХИВ и 11 септември. Овие херои се бореа и победуваа надвор од битките и ни подарија инспиративни цитати кои даваат поглед на еластичноста што им помогна да ги зголемат нивните индивидуални СОВИД-19.

Неизвесноста и стресот на корона вирусот што ни ги зафаќа петите може да биде најголемата битка што некој од нас некогаш ја водел однадвор. Но, што е со оние што секој од нас се бори внатре секој ден од пандемијата? Што е со стравовите, несигурноста, сомнежите во себе и безнадежноста? Во тешки времиња, помага да се свртиме кон мотивациски цитат за инспирација. Голем број истражувања покажуваат дека позитивните афирмации ги превртуваат негативните внатрешни пораки и ја негуваат надежта преку обезбедување поширока перспектива, особено во време на закани за себе.

Позитивните афирмации од најголемите имиња на планетата, минато и сегашност, можат да ни помогнат да истраеме низ надворешните битки и да победиме во нашите внатрешни борби. Вградени во бурни цитати со големина на залак, овие јадра на мудрост можат да ги смират нашите умови и да ги смират нашите срца. Иако се кратки и лесни за читање, нивните одеци се бесконечни. Позитивните пораки имаат потенцијал да се сместат во вас, продолжувајќи да живеат и дишат како срцево. Тие ја повикуваат вашата внатрешна отпорност, ви го олеснуваат умот и ја хранат вашата душа на длабоко значаен начин, ве придружуваат со надеж низ подемите и падовите на застрашувачките денови што следат.

„Имате моќ над вашиот ум - не надвор од настани. Сфатете го ова и ќе најдете сила. “ - Маркус Аурелиј (121 н.е.-180 н.е.), стоички филозоф и римски император

„Светот постои како што вие го перцепирате. Не е она што го гледате, туку како го гледате. Не е она што го слушате, туку како го слушате. Не е она што го чувствуваш, туку како го чувствуваш. “ - Руми (1207-1273), персиски поет од 13 век и исламски научник

„Не е најсилниот од видовите што преживува, ниту најинтелигентниот. Тоа е оној што е најприлагодлив за промена “ - Чарлс Дарвин , (1809-1882), научник 1809-1882

„Секој голем сон започнува со сонувач. Секогаш запомнете, во себе имате сила, трпение и страст да посегнете по theвездите за да го сменат светот. “ - Хариет Тубман (непознато-1913), американски аболиционист и политички активист

„Lifeивотот не е за тоа колку брзо трчате или колку високо се качувате. С It's е за тоа колку добро отскокнуваш. “ - Марк Твен (1835-1910), американски писател, хуморист

„Не е критичарот оној што брои; не човекот што укажува како се сопнува силниот човек, или каде што сторителот на делата можел подобро да ги направи. Заслугата му припаѓа на човекот кој всушност е во арената, чие лице е расипано со прашина и пот и крв; кој се бори храбро. “ - Теодор Рузвелт (1858-1919), 26-ти претседател на Соединетите држави

„Од сите лажговци во светот, понекогаш најлоши се нашите стравови“ - Радијард Киплинг (1865-1936), романсиер, поет и новинар

„Кога очајувам, се сеќавам дека низ историјата патот на вистината и loveубовта секогаш победувале. Имало тирани и убијци, и некое време, тие може да изгледаат непобедливи, но на крајот, тие секогаш паѓаат. Размислете - секогаш. “ - Махатма Ганди (1869-1948), индиски политичар и социјален активист

„Вашите битки ме инспирираа - не очигледните материјални битки, туку оние што се водеа и победија зад вашето чело“ - Jamesејмс oyојс (1882-1941), романсиер и поет

„Единствено од што треба да се плашиме е самиот страв“ - Френклин Д. Рузвелт (1882-1945), 32-ти претседател на Соединетите држави од 1933 до 1945 година

„Секој штрајк ме носи поблиску до следното домашно трчање.“ - Бабе Рут (1895-1948), бејзбол играч на Куќата на славните

„Песимистот ја гледа тешкотијата во секоја прилика; оптимист гледа можност во секоја тешкотија. “ - Винстон Черчил (1874-1965), премиер на Обединетото Кралство за време на Втората светска војна

„Светот ги крши сите и потоа многумина се силни на скршени места“ - Ернест Хемингвеј (1899-1961), романсиер

„Во длабочините на зимата, конечно дознав дека во мене лежи непобедливо лето“ - Алберт Ками (1913-1960), филозоф, автор и новинар

„Сами можеме да направиме толку малку; заедно можеме да направиме многу “ - Хелен Келер (1880-1968), автор и политички активист

„Пештерата во која се плашите да влезете го содржи богатството што го барате“ - Josephозеф Кембел (1904-1987), американски професор, писател и оратор

„С Everything може да се земе од човек, но едно: последната од човековите слободи - да се избере нечиј став во која било ситуација, да се избере сопствен начин“. Виктор Франкл (1905-1997), невролог, психијатар и преживеан холокауст

„Lifeивотот е песна, пејте ја; животот е борба, прифати го; животот е трагедија, соочи се со него; животот е авантура, осмели се. “ - Мајка Тереза (1910-1997), римокатоличка калуѓерка

„Единствениот уморен бев, уморен сум од предавање“ - Роза Паркови (1913-2005), активист за граѓански права

„Ако не можеш да леташ, тогаш трчај, ако не можеш да трчаш, оди, ако не можеш да одиш, ползи, но што и да правиш, мора да продолжиш да напредуваш.“-пречесниот Мартин Лутер Кинг, r.униор ( 1929-1968), американски министер и лидер во Движењето за граѓански права

„Надежта никогаш нема да молчи.“ - Харви Милк (1930-1978), прв избран геј политичар во Калифорнија

„Корисно е да размислуваме не само за тоа како гневот, стравот и сомнежот го уништуваат нашиот душевен мир, туку и како душевниот мир ни дава доверба да постапуваме чесно и вистинито“. Неговата Светост, Далај Лама (1935-), будистички монах и духовен водач

„Нашата задача не е да го поправиме целиот свет одеднаш, туку да се истегнеме да го поправиме делот што ни е на дофат“. Клариса Пинкола Естес , (1945-), американски писател и јунгиски психоаналитичар

„Ако неизвесноста е неприфатлива за вас, таа се претвора во страв. Ако е сосема прифатливо, се претвора во зголемена живост, будност и креативност. “ - Екхарт Толе (1948-), автор и духовен учител

„Она што го научив за себе е дека мојата среќа зависи од мене. Така почнав да барам помош повеќе. Престанав да се чувствувам виновен. Тоа беше важно за мене да се земе од себе; тоа не е на Барак. “ - Мишел Обама (1964-), прва дама на Соединетите држави од 2009-2017 година

„И откако ќе заврши бурата, нема да се сеќавате како сте успеале, како сте успеале да преживеете. Нема ни да бидете сигурни, дали бурата навистина е завршена. Но, едно е сигурно. Кога ќе излезете од бурата, нема да бидете истата личност која влезе. Тоа е она за што се работи оваа бура. “ - Харуки Мураками (1949-), јапонски писател

Коен, Г. Л., и Шерман, Д. К. (2014). Психологија на промени: Самоафирмација и социјална психолошка интервенција. Годишен преглед на психологија, 65, 333-371.

Critcher, C. R., & Dunning, D. (2015). Само-афирмациите даваат поширока перспектива за само-закана. Билтен за личност и социјална психологија, 41 (1), 3-18.

Кул, С.Л., Смитс, К., ван Книпенберг, А., Дијкстерхујс, А. (1999). Престанок на распитување преку самоафирмација. Весник за личност и социјална психологија, 77, 111–125.