Што е внатрешна мотивација и како таа ни помага?

Содржина

• Клучните точки

Клучните точки

• Внатрешната мотивација ни помага да се ангажираме и да останеме ангажирани.
• Имаме контрола врз нашата мотивација.
• Искористување на нашата внатрешна мотивација е важно-и едноставно.

Во што најмногу уживате? Размислете за нешто што никој не треба да ве поттикнува да го правите, потсетува да го направите или што го одложувате бидејќи навистина повеќе би сакале да правите нешто друго. За некои што можеби читаат, прават крстозбор, градинарство, готвење или спорт. Страствените читатели сакаат да читаат од задоволство, како начин да се релаксираат. Но, што се случува ако страствен читател бил платен да чита? Нивната loveубов кон читањето почнува да се чувствува како работа и тие не се занимаваат со тоа со ист ентузијазам. Нивната мотивација се менува од внатрешна (има внатрешна желба да се направи нешто) до надворешна мотивација (бара нешто надворешно како пари како мотивација да се направи нешто). Активноста што некогаш се правеше со нетрпение и без поттикнување или поттикнување одеднаш станува работа.

Истражувачите Лепер, Грин и Нисбет (1973) откриле дека ова е случај со малите деца. Кога група на уметнички наклонети деца кои уживаат во создавањето уметност беа поделени во три групи-група А рече дека ќе бидат наградени за создавање уметност, група Б која доби награда ако создаде уметност и група Ц која не доби награда за создавање уметност - откри дека оние од групата Б и групата Ц продолжиле да создаваат уметност две недели подоцна со истото темпо што го правеле сами. Само групата А, на која им беше кажано дека ќе добијат награда за создавање уметност, која потроши значително помалку време отколку претходно создавајќи уметност. Се чинеше дека групата А ја загуби својата внатрешна мотивација да го направи она што инхерентно го уживаше откако надворешниот мотиватор (награда) беше прикачен на активноста.

Ова не се разликува за нас како возрасни. Размислете за тоа вака: Дали сте подготвени доброволно да одвоите време за да делите храна во народна кујна за вечер? Многу луѓе волонтираат да го направат ова и се чувствуваат страшно затоа што го направиле искуството. Но, ако ги прашате луѓето што делат храна во ресторан за време на нивната работна смена за плата, најверојатно нема да го добиете истиот одговор. Која е разликата помеѓу двете? Мотивација. Внатрешната мотивација, нагоните што доаѓаат од нас, ни носат радост и задоволство, додека надворешната мотивација секогаш бара надворешен мотиватор за да ни донесе задоволство. Имаме контрола врз внатрешната мотивација - можеме да читаме друга книга, да трчаме секој ден или што било друго што ќе н gets натера да станеме продуктивни. Како и да е, треба да чекаме и да зависиме од надворешна мотивација за да го постигнеме задоволството кога се потпираме на надворешна мотивација.

Како можете да ја искористите својата внатрешна мотивација?

1. Волонтер. Кога волонтирате, се занимавате со активност за чиста радост. Вие не се потпирате на надворешни мотиватори како пари за да ве натераат да им делите храна на гладните во народната кујна, да им читате на малите деца или да се залагате за кауза во која верувате.

2. Ментор. Кога менторирате, не добивате плата. Водете и помагате на друго лице да ги стекне вештините и знаењата што веќе ги имате. Оние кои се ментори уживаат во придобивките што доаѓаат од враќање без да се очекува плата за возврат. Многу ментори развиваат долготрајни односи со своите менторирани, кои доаѓаат без надворешни мотиватори. Парите не би ги направиле овие односи посилни.

3. Вклучете се во активности само за забава. Не закачувајте надворешна награда за активностите во кои уживате. Читајте само за забава. Одете, пешачете, трчајте само за забава. Притисни се да напредуваш за да постигнеш повисоки цели за себе, но не се наградувај со надворешен засилувач за правење работи во кои веќе уживаш. Findе се најдете себеси што правите повеќе од она што го уживате!

Сите ние сакаме да трошиме време правејќи ги работите во кои најмногу уживаме. И ние имаме контрола врз тоа како се вклучуваме во животот. Искористување на нашата внатрешна мотивација е клучот, и тоа е едноставно. Знајте што сакате да правите без плата, награда или награда. Помислете на работите што би ги направиле доколку никој никогаш не знае дека сте ги направиле. Потоа, одвојте време да ги правите (читање, вежбање, менторство или волонтирање) што е можно почесто. Findе откриете дека сте повеќе ангажирани и дека ќе ги проширите активностите што најмногу ги сакате. Зошто не искористите шанса да инвестирате во себе со свесно вклучување во вашите страсти?