Тешки проблеми; Управување со времето, одложување

Ова е најновото во Тешки проблеми серија. Во секоја рата, презентирам две сложени прашања со кои се соочуваат моите клиенти и мојот одговор на секое.

Почитуван д -р Немко: Јас сум сам човек кој работи само стандардна 40-часовна работна недела. Немам деца, ниту имам родител во старост за кој треба да се грижам. Сепак, с still уште ми е тешко да завршам с,, а камоли да имам време за повеќе забава од половина час ТВ или читање за да престане пред спиење. Што правам погрешно?

Марти Немко: Па, да го попишеме вашиот живот:

Дали трошите премногу време за подготовка на храна: шопинг, сечкање итн.? Многу луѓе можат да заштедат многу време додека се хранат здраво и вкусно со избирање на омилените работи што се подготвуваат брзо. На пример, типичен ден за мене е овес или јогурт со овошје за појадок, салата или сендвич и овошје за ручек, и пилешко месо или риба и зеленчук зачинети со микробранова печка, парче добар 'ржан леб и сладолед или парче чоколадо (во ред, понекогаш и двете) за десерт. Шопингот и времето за подготовка се минимални.

На работа, дали ви е преголем обемот на работа? Ако е така, може ли повремено да кажете „не?“ Дали сте се обиделе да го подобрите описот на вашата работа, за да можете да извршите повеќе задачи што лесно ви доаѓаат? На пример, имам клиент на кој пишувањето му е лесно, но табеларните пресметки е тешко. Тргувала со колешка.

Дали имате долго патување? Ако е така, дали би можеле да телекомуницирате дел од неделата? (Страна придобивка: намален ризик од коронавирус.) Ако не, дали би можеле да работите со размислување додека возите? Или ако се занимавате со масовен транзит, можете да читате или пишувате.

Дома, велите дека имате време само за малку рекреативно читање или ТВ пред спиење, но - само проверувам - дали имате други времиња: долги разговори по телефон, долги спортски игри или премногу чести патувања, ви се допаѓа викенд-венчавката на вашата поранешна сопруга во Вајоминг?

Сето тоа е кажано, јас разбирам: Се чини дека животот станува с more покомплициран, но можеби една или повеќе од тие идеи може да помогнат малку.

Почитуван д -р Немко: Јас сум доживотно одложувач. Колку што се сеќавам, одложив. На пример, се сеќавам во 4 -то одделение, кога ја добив првата домашна задача што не ми требаше следниот ден. Тоа беше извештај за тимусната жлезда што требаше да се појави следната недела.

Па, чекав до последната минута, а потоа се обидов да составам нешто На Еве, добив А. Мислам дека така започна моето одложување: Ако само несвесно, сфатив дека ако чекам до последната секунда, ќе имаат да го направам тоа и да го користам адреналинскиот наплив за да ме турне. Но, одложувањето ја повреди мојата кариера. И покрај тоа што сум паметен и вешт, јас секогаш стојам, така што моите работни производи се премногу често незгодни или доцна, така што постојано се „отпуштам“.

Она што ме натера да ви пишам сега е дека треба да започнам со мојот данок на доход. Да, имам сметководител што ги подготвува приносите, но треба да ги сортирам сите приходи и расходи пред сметководителот да започне со работа. Продолжувам да одложувам бидејќи знам, во најлош случај, можам да добијам продолжување до 15 октомври.

Но, одложувањето на работите е албатрос на мојот грб. Секогаш се чувствувам виновен. Некој совет?

Марти Немко: Дозволете ми да започнам со признавање дека и јас го одложувам данокот, но успевам да ги завршам без да брзам со следново:

1. Започнувам со делот што го сметам за најинтересен: собирање на мојот приход, заработка, камата, дивиденди. Тоа ме тера да се тркалам, добро, притаен.
2. Потоа си велам да направам само малку, да речеме, да ги сортирам моите јануарски сметки, по што можам да направам пауза или да направам нешто попријатно од моите даноци, што е речиси с anything.
3. Продолжувам да го јадам, малку по малку, поттикнувајќи ги моите напори мислејќи дека ќе ми биде добро, како што вие го нарекувате, да го симнам тој албатрос од мојот грб.

Тоа е доволно за да ме потиснете, но можеби едно или повеќе од следниве може дополнително да ви користат, без разлика дали ги правите даноците или на друг начин:

• Страв од последиците: Замислете што може да се случи ако чекате до последен момент и, на пример, во брзањето, правите грешка што предизвикува IRS ревизија или ве „отпушта“ на работа повторно.
• Борба од една минута: Борбата со блокадата на задачата е болна, што ве тера да сакате да одложувате повеќе. Затоа обидете се да се борите само една минута. Ако не сте постигнале напредок, одлучете дали ќе добиете помош, вратете се подоцна со свежи очи, или дали постои начин да ја направите задачата без да ја победите таа блокада.
• Ако одложувате затоа што се плашите од неуспех, обидете се да бидете рационални во врска со тоа: С додека задачата е нешто, имате разумни шанси добро да го завршите, ако одложувате, вие зголемување вашата шанса да не успеете. Ако можете да го намалите вашето одложување, најверојатно ќе бидете успешни и ќе се чувствувате добро со себе.

И сега, ако ме извините, морам да одам даноците. Всушност, мислам дека ќе го направам утре.

Го прочитав ова гласно на YouTube.