Стравот да се каже „не“ на работа

Содржина

• Напредок на работа не е секогаш да се каже „да“; мора да се постават граници.
• Проблемите кога велите „не“ на работното место
• Важноста од поставување јасни граници
• Дали ви треба поддршка?

Напредок на работа не е секогаш да се каже „да“; мора да се постават граници.

Стравот да се каже „не“ и поставување граници е една од големите тешкотии и учење со кои се среќаваме во врска со нашиот личен развој, без разлика дали е во лична, сентиментална или работна област.

Што е потребно за да не кажете „не“ или да поставите јасни граници помеѓу она што го сакате и она што не го сакате, помеѓу она што можете или не можете, и исто така помеѓу она што го знаете и она што не го знаете? И пред с, како да се надмине оваа тешкотија?

Проблемите кога велите „не“ на работното место

Еден од првите зборови што луѓето ги учат е „не“. Овој збор понекогаш се поврзува со негативно значење, но всушност поставувањето ограничувања е суштински услов во вашиот живот за да постигнете благосостојба. „Не“ ни помага да поставиме граници, да се запознаеме себеси, да изградиме цврста личност каде што знаеме што сакаме, што не, што можеме да направиме, каде што ни е потребна поголема помош или директно што не можеме (ограничувањата се исто така неопходни за личен развој).

Еден од најчестите проблеми денес е да се земе предвид дека растењето како личност или професионалец се состои од надминување на сите ваши границиНа Но, ние сме човечки суштества и да имаме граници е дел од нашата хуманост и природа. Соодветната работа е да се биде свесен за тоа кои се тие граници. Меѓутоа, ако остатокот од светот не е свесен за вашите граници затоа што не ги соопштувате, на што води тоа?

На лично ниво, да не кажете „не“ или да ги соопштите вашите граници, ве натера да почувствувате дека не живеете свој живот, туку дека вашиот живот е условен од одлуките на другитеНа Не поставувањето јасни ограничувања, изразување на она што навистина мислите, чувствувате и што ви треба, а што не сакате, ве води до состојба на фрустрација прво, подоцна беспомошност и, конечно, обесхрабрување.

На професионалниот заговор, с everything може да се интензивира уште повеќе. Со тоа што не донесуваме одлуки, на крајот чувствуваме с and поголема несигурност и недостаток на лична вредност. Со тоа што не кажуваме не, може да биде можно да се акумулира работа што не одговара на нас, што доведува до поголем стрес, вознемиреност, замор, и затоа обесхрабрување и демотивација за работата (понекогаш дури и страв).

Работата може да биде искуство на достигнувања, учење и благосостојба или тежок секојдневен товар. С all зависи од тоа како ги соопштувате вашите граници. Понекогаш, исто така, не поставувајќи ограничувања значи дека другите можат да ја преминат границата и да ви предизвикаат непријатност.

Во ова видео ќе ви кажам што е главното потекло на проблемот со кажување не и границите и како можете да започнете да го решавате. Хит играј!

Важноста од поставување јасни граници

Всушност, многу едноставно е да се каже „не“, да се комуницираат граници или да се комуницира наметливо. Проблемот е што ве спречува. Она што н prevents спречува да комуницираме наметливо и да поставуваме ограничувања е првенствено стравот.

Се плашиме од одговорот, страв од недостаток на прифаќање и ценење, страв од ризик, страв од губење. Но, стравот не е проблемот (бидејќи тоа е корисна и неопходна емоција за да го заштитите вашиот живот), туку како ги разбирате и управувате со вашите стравови и емоции.

Во последните 10 години ги придружував луѓето како психолог и тренер во нивните процеси на лични и професионални промени, и во огромното мнозинство случаи имаше страв да кажам „не“ што треба да се реши. Кога живеете процес на промена и промената се случува кај вас, започнувањето со поставување граници станува с and повеќе навикаНа Работата се намалува, станува поорганизирана, личните односи се подобруваат, се запознавате себеси повеќе и почнувате да чувствувате дека работата е полесно искуство.

Се разбира, наметлива комуникација не е да се каже „не“, тоа е многу повеќе од тоа. Комуницира на суштински начин. Ја кажува вистината, она што го мислите, она што го чувствувате и што ви треба, а исто така и она што не можете или не сакате да го направите.

Дали ви треба поддршка?

Во empoderamientohumano.com можете да најдете некои бесплатни ресурси за да започнете да го живеете тој процес на промена, како што е програмата „Возбуди се“, или дури и да закажете бесплатна прва истражувачка сесија со мене за да н to запознаете, откриете каде е проблемот, кое е решението можеби, и пред с See Видете како можам да ве придружувам во тој процес на промена, така што, благодарение на вашата лична промена, с else друго се менува засекогаш.

Она што ни се случува е резултат на она што го правиме, како го толкуваме и како управуваме со емоциите што ги чувствуваме. Поради оваа причина, единствената можна промена е онаа што се случува кај вас. Бидејќи од вас постапките, толкувањата се менуваат и пред с you учите да ги имате емоциите на ваша страна наместо против вас.