Лично незадоволство: Зошто се појавува и како да се надмине тоа чувство?

Содржина

• Незадоволството може да влијае на речиси сите наши секојдневни искуства.
• Незадоволство што не помага
• Како да се реши

Незадоволството може да влијае на речиси сите наши секојдневни искуства.

Низ нашите животи, природно е да чувствуваме незадоволство, било во врска со нашиот личен, сентиментален или професионален живот. Меѓутоа, кога тоа незадоволство трае предолго, завршува со создавање непријатност, го ограничува вашиот живот и чувствувате с and повеќе тешкотии во односите или со себеНа Зошто се чувствувате незадоволни или незадоволни? Како да се надмине тоа чувство?

Во принцип, оваа емоција, состојба на умот и, исто така, толкување за она што се случува, не се целосно негативни. Незадоволството е дел од нашиот живот и ни помага да откриеме што треба да промениме во нашите животи; но… дали таа промена е навистина нешто што сакате или од што се плашите да се соочите? Незадоволството ви помага да постигнете конкретни промени што ви се потребни, но ако тоа незадоволство заврши како постојано, проблемот е друг.

Незадоволство што не помага

Кога не се чувствувате задоволни или задоволни од некој аспект од вашиот живот, тоа го подразбира тоа вие давате негативна проценка за она што се случува и се фокусирате на она што навистина сакате да го имате, живеете или доживеете. Ова значи исклучување од она што навистина се случува и фокусирање на серија алтернативи што навистина не се случуваат, што генерира уште поголема фрустрација и незадоволство.

Се разбира, можете да го подобрите вашиот живот од кој било аспект, а тоа е нешто што доаѓа со различни постапки и со постојаност. Незадоволството, во принцип, е емоција која ви помага да ги постигнете овие промени (незадоволството е всушност почеток на процесот на лични промени; сакате да се промените бидејќи сте уморни од она што се случува). Проблемот е кога тоа незадоволство не е во она што го правите ... туку во она што се случува околу вас (вашиот контекст, партнер, луѓе, ситуација, колеги, работа, итн.)

Овде објаснувам од што навистина се состои тоа незадоволство и како да се надмине во видео. Ако сакате, можете да притиснете игра за да го видите, иако продолжувам со статијата подолу.

Кога вашето незадоволство е поврзано со надворешни фактори, како што е однесувањето на другите, нивните карактеристики, контекст, ситуации итн., Имаме различен проблем. Зошто? Едноставно затоа што не можете да контролирате што се случува околу вас или луѓето со кои комуницирате или живеете, на поинтимен или површен начин.

Незадоволството е непријатна емоционална состојба, близу до гнев и фрустрација, која доаѓа од правење проценка за себе (што мислите дека ви треба и заслужувате во однос на другиот) и околината или другите врз основа на споредба: секогаш може да има “ повеќе и повеќе". Но, споредбата е апсурдна. С else друго води до друго, и така на неодредено време. Вака незадоволството завршува како вообичаена состојба во вашиот живот: секогаш гледате причини да ја почувствувате таа емоција и на крајот ја оценувате вашата реалност на негативен начин.

Што е тоа што ве тера никогаш да не се чувствувате задоволни или задоволни? Фокусот ставете го на надворешниот свет и ценете го како извор на вашата благосостојба. Надворешниот свет е нешто што не можете да го контролирате, затоа, да имате очекувања или да се обидете да го контролирате, секогаш ќе доведе до фрустрација, вознемиреност и недостаток на лично задоволство.

Како да се реши

Незадоволството е гледна точка, но пред с an непријатно чувство и емоционална состојба; Затоа, решението е да научиме да ја разбираме и управуваме не само таа емоција, туку и сите поврзани емоции (незадоволство, несигурност, фрустрација, стравови, итн.). Сите проценки што ги правите доаѓаат од емоции што ве закотвуваат на тој начин на чувство, толкувајќи што се случува и живеете.

Незадоволството обично е поврзано со несигурноста (поради што цените врз основа на споредби или, напротив, сакате да постигнете лични промени, но не завршувате со акција). Вашите емоции се со вас секоја секунда од денот. Ние сме социјални суштества и пред се емоционални. Секогаш возбудени, емоциите не влијаат само на вашата состојба на умот, туку и на секоја одлука што ќе ја донесете, вашите постапки, начинот на кој го толкувате и цените она што се случува, себе си и другите.

Во empoderamientohumano.com обично давам посебен предлог за да се постигне оваа важна и трансцендентна промена во животот: се работи за преземање на првиот чекор за подобро запознавање со себе и откривање што се случува и како да се реши преку процес на лични промени. Можете да го направите тоа со бесплатна прва истражувачка сесија или со програмата „Возбуди се“, каде што ќе најдете ресурси за да го направите првиот чекор.

Работата со вас ќе биде најголемата пресвртница во вашиот живот, бидејќи тоа е единственото нешто што можете да го управувате и знаете. Не можете да го контролирате светот, само прифатете го и научете да го гледате отвореноНа Стравот и несигурноста се емоции што ве тераат да се фокусирате само на она од што се плашите или не ви се допаѓа. Од вашата промена, с else друго ќе се промени, како што ќе се промени вашиот фокус и поглед.