Подарок за денот на мајката за себе

Содржина

• Секс основни читања
• Сексуалното жалење не го менува идното сексуално однесување

Овој пост е ко-автор со Леа Милхајзер, д-р Милхајзер е клинички асистент професор по акушерство и гинекологија и директор на програмата за женска сексуална медицина во Медицинскиот центар на Универзитетот Стенфорд.

Позитивни здравствени резултати од сексот

Значи, како подарок за себе овој Ден на мајката, да направиме цел да ја вратиме и сексуалната и емоционалната интимност во нашите односи од СОВИД-19. Не затоа што мора или треба, туку затоа што имајќи консензуален секс може да биде добро за вашето здравје. Постојат многу придобивки за менталното здравје за да бидете сексуално активни, вклучително и намалување на стресот, подобар сон и посреќно расположение. Оргазмите, исто така, носат радост и ослободуваат во временски период кога многу други наши начини за релаксирање и забава не се достапни.

Практични совети

Еве неколку корисни совети како да го разгорите пламенот што се чувствува на работ да изгори:

• Прифатете ја идејата за „пред -игра“: Многу жени кои не доживуваат спонтана сексуална желба толку често колку што би сакале во моментов, сметаат дека подготвувањето за секс пред време им овозможува да „дојдат на масата“ исто толку подготвени и возбудени како и нивниот партнер. Во спротивно, тие би можеле да го поминат целото време обидувајќи се да го достигнат нивото на сексуална возбуда на нивниот партнер и на крајот може да се оддалечат од настанот незадоволни. Предигра е идејата дека жената сама создава сексуална желба за одговарање пред да се вклучи со својот партнер. Ова може да се постигне на многу начини, како што е гледање или читање еротика или само-стимулација. Погледнете се во огледало и прифатете ја својата сексапилност. Да се ​​биде позитивен на телото со вашата игра пред игра е зајакнување и може да доведе до поголема сексуална доверба. Важно е да откриете каков тип на претходна игра работи за вас.
• Дајте си простор едни на други: Повеќето од нас не се навикнати да бидат околу нашите партнери 24/7. Оваа постојана заедништво е совршено поле за размножување на нервите еден на друг. Ако вие и/или вашиот партнер работевте надвор од домот за време на работната недела пред-КОВИД, обидете се да имитирате дел од таа разделба за време на SIP, до степен до кој тоа е можно. Ова е одлично време за флертување текстуални пораки со вашиот партнер и изградба на исчекување во текот на денот.

• Да, сеуште можете да имате ноќна средба: Можеби изгледа малку поинаку, но концептот е ист. И вашите деца можат да се вклучат во планирањето. Дајте им предизвик да создадат ноќ за состанок за вас и вашиот партнер со разбирање дека за време на вистинскиот состанок, тие треба тивко да се забавуваат во друга област (можеби ќе сакате да ги искривите правилата за времето на екранот овде!). Некои идеи за предизвик за состанок е дека децата ќе ве направат пуканки додека гледате филм, постарите деца ги гледаат помалите деца (ако е соодветно на возраста) додека вие и вашиот партнер одите на прошетка (не заборавајте да се држите за рака), или натерајте ги вашите деца да создадат она што мислат дека е „романтична“ вечера за вас. Откако ќе ја создадат сцената, испратете ги на пат некое време и повторно поврзете се со вашиот партнер. Постои едно правило за ноќна средба, обидете се да не зборувате за децата цело време (или воопшто). Потсетете се на старите времиња, она што ве спои, патувања што сакате да ги направите кога SIP е далечна меморија, што е посебно меѓусебно или какви хоби сакате да научите заедно.
• Зачувајте ги потите и дневните пижами некое време: Иако се неверојатно удобни, овие ставки не прикажуваат „расположена сум“. Сите сме ја слушнале изреката: „лажирај ја додека не станеш“. Па, ова е одлично време да се стави на тест таа стара поговорка. Облечете облека што ве прави убави или секси. Побарајте од вашиот партнер да го стори истото. Да се ​​чувствувате добро за вашиот изглед и да му покажете на вашиот партнер дека сеуште се грижите за вашиот сексуален живот, најверојатно ќе резултира со позитивни повратни информации што можеби се изгубиле за време на заклучувањето.
• Обезбедете приватност: Со децата или другите членови на семејството постојано во домот во моментов, наоѓањето одредена приватност за сексуална интимност може да биде тешкотија. Универзална вистина е дека децата обожаваат да влегуваат ненајавено во собите на своите родители. Затоа беа измислени брави. Ако стравот од коитус прекин ве спречува да бидете интимни со партнерот, инсталирајте брава на вратата или не заборавајте да ја користите онаа што е веќе таму. Исто така, може да помогне да го поставите вашиот аларм еден час пред децата обично да се разбудат или да чекаат додека не спијат ноќе за да бидат интимни.

• Ограничете го внесот на алкохол: Малку алкохол може да биде корисно за женскиот сексуален нагон, бидејќи може да го намали стресот или инхибициите. Меѓутоа, позначајна количина може да има спротивен ефект врз либидото, дејствувајќи како депресив на ЦНС.
• Запомнете, целта е интимноста: Не треба сите интимни средби да вклучуваат секс, особено по долг работен ден, домашно школување или и двете. Поминувајте време за повторно запознавање на крајот од долгиот ден со масажи под свеќа, држејќи се за раце или прегрнувајќи се на каучот додека ја слушате вашата омилена музика, бакнувајќи се како што се сретнавте за прв пат, или заедно со бањање или туширање. Дали имате ТВ и мобилни телефони навечер во спалната соба? Извадете ги или исклучете ги. Двојките го пријавуваат претходниот секс и заспале овие денови на Нетфликс. Наместо време на екран, одберете да им покажете на себе и на вашиот партнер 4А: ffeубов, внимание, благодарност, прифаќање. Во стресни времиња, лесно е да се земеме себеси и нашите партнери здраво за готово.

Секс основни читања

Сексуалното жалење не го менува идното сексуално однесување