Слушајте го вашето семејство без совет и критика

„Ве замолувам да не давате било кој совет до кој било член од вашето семејство следниот месец и се надевам на неодредено време; особено вашите деца “.

Ова е основата за создавање функционална семејна динамика, особено со оние што се занимаваат со член што страда од хронична болка.

Хроничната болка носи страшна жртва за семејствата. Луѓето со болка често забораваат како е да се забавуваш. Тие имаат тенденција да станат социјално изолирани и повлечени, дури и во својот дом. Голем дел од разговорот се фокусира на болка и медицинска нега. Станува здодевно и фрустрирачки, бидејќи има малку што може да се стори за да се реши проблемот. Покрај тоа, вообичаено е пациентите да се караат со тоа што нивното семејство е најблиската цел. Термин што се користи за да се опише гневот поврзан со заробеноста од болката е „бес“. (1)

Заробен

Но, сега целото семејство исто така е заробено. Сценаријата се појавуваат брзо во првите неколку посети. Затоа, им поставувам едноставно прашање: „Дали ви се допаѓа вашето семејство? Одговорот е секогаш: "Се разбира!" Суштината на проблемот е што лутината е толку нормализирана во домаќинството што не можат да ги видат последиците од нивната болка врз оние околу нив. Суштината на односите меѓу луѓето е да се биде свесен за потребите на другите од нивна перспектива. Суштината на злоупотребата е да не се биде свесен. Гневот ја уништува свесноста.

Потоа прашувам: „Ако вашето семејство е толку важно за вас, зошто би си дозволиле да се нервирате толку со нив? Дали ќе викате на странец како што разговарате со вашето семејство? “ Се разбира не. „Тогаш, зошто би го третирале вашето семејство, за кое длабоко се грижите, подобро од некој со кого немате врска?

Домашна работа

По краток разговор, доделувам домашна задача. Сакам поединечно да го прашаат секој член на семејството како е за него или неа кога се изложени на нивниот гнев. Потоа ги замолувам да размислат: „Како мислите дека изгледате кога сте лути?“ Зошто би сакале да ве видат во таква состојба? “ Гневот не е привлечен и вие не сте исклучок.

Како сакате да се чувствува вашето семејство кога ќе ги слушне вашите чекори како се приближуваат до влезната врата? Дали се возбудени или се плашат од тоа? Дали се во мирување додека не видат во какво расположение сте? Што сакате тие да чувствуваат? Дали уживате играјќи со вашето семејство? Колку често го правите тоа? Дали навистина можете да играте ако не сте добро расположени? Дали вашето семејство е рај на сигурност и радост?

Кој е возрасниот?

Бев изненаден пред неколку години додека разговарав со голем пациент со мускули. Беше малку застрашувачки само да се биде во собата со него. Тој беше бизнисмен на високо ниво, кој со години страдаше од хронична болка во вратот. Го прашав дали некогаш се вознемирил? Тој првично рече дека не, а потоа призна дека повремено го правел тоа. Тоа се покажа како секојдневна појава и се случуваше повеќе пати на ден. Го прашав: „Кој е цел на твојот гнев?“ Тој одговори: „Myерко ми“. Го прашав колку години има, а тој ми рече: „Десет“.

Бев запрепастен затоа што фокусот на лутината е партнерот. Го прашав: "Кој е возрасниот во ова сценарио и како мислите дека таа би можела да се почувствува како фокус на вашиот бес?" Тој не размислуваше за тој агол - но не можеше да се откаже од тоа колку таа го вознемируваше.

Свесност

Вториот дел од домашната задача е дека сакам тој или таа да вежба свесност почнувајќи веднаш кога ќе излезат од вратата на мојата канцеларија. Задачата е да не им даваат совети на партнерот или децата до следната посета. Никој, освен ако не се побара посебно.

Исто така, ги молам да размислат за некои од следниве. „Колку често давате совети без прашања? Дали сфаќате дека всушност им кажувате дека не се доволно добри такви какви што се? Дали сте отворено критични? Дали уживате или цените кога ве критикуваат? Како би реагирале вие? Како очекувате да реагираат? "

Активира

Се чини дека семејството е еден од најголемите фактори во пропагирањето на болката и вознемиреноста. Еден од најперверзните делови на човечката состојба е дека видовите што преживеале го направиле тоа затоа што научиле да соработуваат со други луѓе.

Потребата за човечка врска е длабока и колку подлабоко, толку подобро - освен што предизвикувачите што ве поттикнаа се посилни. Значи, потенцијално, најсигурното и најбезбедното место во вашиот дом е често најопасно.

Не се чувствувате безбедни затоа што вашето тело ве изневерило и постојано ве напаѓа болка. Потоа, се игра во вашиот дом и никој не се чувствува безбеден.

Дали е ова она што го имавте на ум кога се собравте со вашиот партнер и бевте возбудени за изградба на заедничка иднина? Што се случи? Што можеш да направиш? Имате избор и првиот чекор е да станете свесни за длабочината на проблемот.

Заздравувањето започнува дома

Дури и ако мислите дека вашето семејно опкружување не е проблем, јас би ве предизвикал сепак да ги поставите гореспоменатите прашања на вашето семејство. Овие прашања се универзални и ќе бидете изненадени и отрезнети од одговорите. Добрата вест е дека со станување посвесни, семејната средина може брзо да се подобри. Бевме возбудени од брзината и длабочината на промените. Целото семејство чувствува надеж.

Ова е есеј што ми го испрати еден од моите пациенти на Денот на мајката.

Еве неколку книги што често ги препорачувам во врска со родителството и подобрување на односите со партнерот. И двајцата имаа значајно и понижувачко влијание врз моите интеракции со моето семејство. Гледајќи наназад на моето искуство со болка, неверојатно е фрустрирачки да се види како мојата бесконечна потрага да најдам лек за мојата болка се меша во моите односи и во и надвор од домот.

„Најосновниот и најмоќниот начин да се поврзете со друга личност е да слушате. Само слушај. Можеби најважното нешто што некогаш си го даваме едни на други е нашето внимание .... silenceубовната тишина честопати има многу поголема моќ да лекува и поврзува отколку најнамерните зборови “. ~ Рејчел Наоми Ремен

• Гордон, Томас. Обука за ефективност на родителитеНа Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000 година.
• Барнс, Дејвид. Заедно се чувствувате добро. Книги Бродвеј, NYујорк, NYујорк, 2008 година.