Како да се спречи анорексија? Совети за да избегнете развој на ова нарушување

Содржина

• Совети за минимизирање на шансите дека млад човек ќе развие анорексија.
• Како да се спречи анорексија? Совети од психологија
• Предупредувачки знаци
• Превенција на анорексија и семејна средина
• Може ли анорексијата да се спречи уште од детството?
• заклучок

Совети за минимизирање на шансите дека млад човек ќе развие анорексија.

Анорексијата стана вистинска епидемија во последните децении. Нарушувањата во исхраната се едни од главните причини за смрт во рана возраст и се едни од најчестите хронични заболувања во адолесценцијата.

Дисморфијата на телото поврзана со ова нарушување предизвикува пациентите да го намалат внесот на калории, што доведува до екстремна слабост и неухранетост. Преовладувачкиот канон за убавина и социјален притисок се фактори кои влијаат на оваа промена на самоперцепцијата.

Ова нарушување во исхраната е еден од најсериозните психолошки проблеми, бидејќи доведува до смрт во многу наврати. Затоа многумина се прашуваат како да се спречи анорексијаНа Ајде да видиме следно.

Како да се спречи анорексија? Совети од психологија

Анорексијата е нарушување во исхраната што стана еден од најраспространетите психолошки проблеми во последните децении. Спротивно на она што многу луѓе веруваат, тоа не е едноставен факт да се биде исклучително слаб, туку е не го сфаќа телото како што навистина е, придружено со патолошко отфрлање на акумулираната маснотија и невообичаена желба да се биде исклучително слаб.

Liveивееме во општество што, и покрај тоа што с increasingly повеќе се толерираат големи димензии, преовладува канонот за убавина поврзан со посакуваната слика за телото обично е онаа на витка личност. Постојаното бомбардирање во медиумите со речиси скелетни жени предизвика екстремната слабост да се поврзе со нешто убаво, предизвикувајќи секоја жена која не го почитува тој канон автоматски да се гледа како грда и одбивна.

Се разбира, постојат мажи кои можат да страдаат од анорексија, но тие се прилично малку. Канонот за машка убавина е оној на мускулест човек, ниту тенок ниту дебел. Всушност, екстремната слабост кај мажите се перцепира како слабост и недостаток на мажественост, поради што е ретко да има случаи на анорексични мажи. Во овој случај, мажите имаат тенденција да бидат опседнати со тоа да бидат мускулести и слаби, а поврзаното нарушување е виорексија.

Но, без разлика како може да има многу преовладувачки канони за убавина и социјален притисок, анорексијата е нарушување што може да се спречиНа Се разбира, тоа не е нешто лесно, но со обраќање кон вистинските професионалци, промовирање на добри здравствени навики, како во исхраната, така и во спортот, и свесно дека сликата на телото не е с everything, можете да ги спречите младите луѓе да не паднат во стапицата на екстремна слабост На

Предупредувачки знаци

Со цел да се спречи анорексија, многу е важно да се знаат кои знаци може да се појават. Се разбира, ако е направено се што е можно за да се спречи, поретко се појавуваат првите симптоми на анорексија, но е исто така од суштинско значење е да се земат предвид моделите на однесување и другите аспекти што може да ги манифестира личноста, што укажуваат дека нешто не е во ред. оди добро.

Меѓу знаците што можат да ги манифестираат адолесцентите и кои, ако не се третираат правилно, можат да завршат да станат жртви на анорексија, имаме:

Иако сето ова не мора да значи дека се соочувате со случај на анорексија, тоа е многу е важно да се откријат и да се разгледа потребата да се пријде на личноста.

Бидејќи многу од овие знаци се манифестираат во домот, првите што го откриваат проблемот се родителите. Затоа најсоодветно е да се обидете да го продлабочите, да воспоставите постојана комуникација со адолесцентот и смирено да се справите со оваа работа. Во случај лицето да не е приемчиво, ако им верувате на вашите пријатели или други важни луѓе во вашиот живот, кажете им дали забележале нешто различно во него.

Превенција на анорексија и семејна средина

Семејната средина е важен фактор во спречувањето на анорексијата во адолесценцијата. Односот помеѓу родителите и ќерката или синот е фундаментален, особено мајката-ќерка. Причината за ова е што мајката од прва рака ги знае физичките промени низ кои поминуваат жените во пубертетот, знаејќи дека тоа е време на криза и со подеми и падови во самодовербата. Заедно со ова, одењето кај психолог што е можно порано ја намалува сериозноста на нарушувањето во случај да заврши со манифестирање.

И покрај фактот дека адолесцентите знаат дека се во време на промени, во многу прилики се чини дека нивната идеја за идеална слика за телото е над нивното здравје, и преземаат ризици како што се прекинување на јадењето со намера да ослабат. На пример, во случај на адолесценти, промените во телесната тежина на овие возрасти се нормални и се придружени со незадоволство од телото, страв да не бидат осудени од други девојки во нивната околина и да не ги сакаат потенцијалните партнери.

Најдобар начин да избегнете да ви стави премногу тежина сликата на телото е да не ја правите тема што се повторува дома. Односно, да се биде дебел или слаб не треба да биде причина поинаку да се однесуваме кон таа личност, ниту пак да биде причина за потсмев, дури ни на lovingубовен начин. Колку и да изгледа невино, нарекувајќи девојка „мојата буцкава ќерка“ или правејќи негативни коментари за нејзиниот имиџ, на овие возрасти, може да се сфати како вистински ками за нејзината самодоверба, опседнат со тоа што е слаба.

Така, ако дома се гледа дека е дебел или слаб како важен аспект, адолесцентот ќе протолкува дека ова е исто така важно на социјално ниво, особено земајќи го предвид преовладувачкиот канон за женска убавина. Во семејната средина, тежината на девојчето треба да биде загрижувачка само ако постојат медицински причини за тоа, без разлика дали станува збор за прекумерна тежина поврзана со метаболичка болест или недостаток на тежина поврзана со нутритивен дефицит, или ако постои сомневање за нарушување во исхраната.

Ако не се развила длабока врска со адолесцентот, пред да и пријдете и да ја коментирате нашата загриженост за нејзиното однесување во исхраната, ќе биде неопходно да се подобри односот. И мајката и таткото можат да планираат активности со адолесцентот, да негуваат врска на соучесништво и афективна врска, во која девојката с increasingly повеќе се залага да ги сподели своите чувства и искуства со нејзините родители. Ова е тешко, но обидувајќи се да не боли и, на долг рок, сите се предности, постојат предупредувачки знаци на анорексија како да ги нема.

Семејството може да помогне да се спречи анорексија со вклучување на редот и организацијата во исхраната на целото семејствоНа Меѓу основните правила што мора да се применат за да се избегне какво било нарушување во исхраната, се јадење најмалку три оброка дневно, определување часови, секогаш јадење заедно и надзор на сите оброци. Идеално, разговарајте со нутриционист и воспоставете разновиден и вкусен распоред за јадење за секого.

Може ли анорексијата да се спречи уште од детството?

Колку и да звучи изненадувачки, анорексијата може да се спречи уште од детството. Иако девојчињата с yet уште не ги покажуваат промените поврзани со пубертетот, тие се под влијание на преовладувачките канони за убавина. Тоа е доста тажно, но веќе во рана возраст, како на пример шест години, тие имаат пристрасност дека убавата жена треба да биде слаба. Кога ќе почнат да бидат жени, ќе ја применат оваа идеја за себе и ако изгледаат „дебели“ тоа ќе биде извор на проблем со самодовербата.

Ова е причината зошто, со намера да се спротивстават на штетните ефекти на канонот за убавина и опсесијата со екстремна слабост, децата се едуцираат за добри здравствени навики од многу рана возраст. Вашата исхрана треба да содржи соодветна количина на протеини, јаглени хидрати и маснотии, покрај борбата против одредени митови за храна, како што се дека сите масти се лоши. Училиштето може да се едуцира за добра исхрана, нудејќи им на родителите на своите ученици здрави идеи за мени, со редовни часови и со сите видови хранлива храна.

Од многу рана возраст тие мора да научат дека за да му порасне на телото му се потребни сите видови хранливи материи, покрај редовното вежбање. Вежбањето не треба да се прави со размислување да се биде слаб или мускулест, туку да се биде здрав и да се забавува. Да останете активни и да јадете правилно се работи што треба да се направат не размислувајќи за сликата на вашето тело, туку за вашето здравје.

Многу е важно да ја изградите вашата самодовербаНа Иако тие можеби немаат проблеми во овој поглед кога се толку млади, вистината е дека тие можат да се чувствуваат самосвесни за своето тело. Мораме да ги научиме дека никој не е совршен, дека на ист начин како што ги имаме нашите силни страни, имаме и нашите неуспеси и дека мора да научиме да се чувствуваме удобно со самите себе. Идеален е да ги избегнете да не се чувствуваат самосвесни.

Негувањето на нивната автономија и критичноста е од клучно значење за да се избегне влијание врз медиумските поракиНа Не станува збор за учење да бидат скептични за апсолутно с everything, туку за учење дека пораките на ТВ не се апсолутна вистина и дека она што се појавува во неа не мора да биде во согласност со реалноста. На ист начин како што филмот или серијата се фикција и можат да користат специјални ефекти, рекламите со слаби модели исто така може да се докторирани.

заклучок

Нарушувањата во исхраната, а особено анорексијата, се многу сериозни проблеми во нашето општество, особено ако се земе предвид како канонот за женска убавина прави екстремната слабост да се смета за идеална. Луѓето кои не се во согласност со таквата слика на телото, автоматски се гледаат како непривлечни, па дури и многу грди.

Анорексијата е особено штетна во адолесценцијата, бидејќи во овој период физичките промени ги прават девојките да се фокусираат првенствено на тоа како се гледаат себеси пред другите и пред себе во огледало. Ако видат нешто што не им се допаѓа, особено ако изгледаат дебели, можат да го ограничат она што го јадат и, во екстремни случаи како анорексија, да завршат недоволно исхранети и да умрат.

За многу социјални фактори надвор од семејството или училиштето или институтот, анорексијата може да се спречи и во детството и во адолесценцијата, дури и ако веќе се појавиле првите знаци. Одењето кај психолог е од суштинско значење во сите случаи, покрај фактот дека улогата на наставниците и соодветната комуникација во семејната средина се клучни аспекти за спречување и намалување на сериозноста на анорексијата.

Добрите навики за јадење во семејството, заедно со поттикнување активен животен стил, свесноста дека пораките во медиумите не одговараат на реалноста и дека сите тела можат да бидат привлечни е многу важно за борба против анорексијата. Покрај тоа, девојките треба да разберат дека треба да се грижат за своето тело не врз основа на тоа како изгледаат, туку според тоа колку се здрави, без оглед на тоа колку се слаби или дебели.