Пет стратегии за справување со компулсивно барање внимание

Содржина

• Основно читање на вниманието
• Подготовка на почетници за медитација за губење внимание

Непосебното внимание предизвикува вистинска штета; осаменоста е тажен и тивок убиец (видете „10 совети што можат да ви помогнат да ја надминете осаменоста“). Од друга страна, добивањето непрекинато внимание може да предизвика огромни проблеми и за бараната личност и за заедницата. Лицето кое бара, може да стане с increasingly повеќе зависно од надворешното внимание и да развие плитко и нестабилно чувство за себе. Обично, ова предизвикува вознемиреност, депресија и лута побарувачка за се повеќе и повеќе внимание.

Повеќето непрекинати баратели на внимание страдаат од досадна несигурност и мора да го добијат своето „поправање“ на внимание за да почувствуваат сличност со внатрешниот мир. Иако тој или таа може да изгледа живописно, има големо страдање во „сакањето повеќе“. Вистинската среќа е отсуство на желба повеќе и отвореност кон светот додека се развива.

Во меѓувреме, опкружувањето на барателот на внимание станува оптоварено со барања; секој се исцрпува и се полни со емоции. Како што се одвива драмата, сите стануваат несреќни.

Најкомпулсивно барателите на внимание страдаат од моделите на однесување на нарушување на историската личност и навистина го разгоруваат семејството, пријателите, наставниците, терапевтите, па дури и пошироката заедница.

Зборот „историски“ значи театарски и потекнува од латинскиот збор histriōnicus - „на актери“. (Ова се разликува од тоа да се биде премногу, надвор од контрола емоционално, најчесто познато како хистерично. „Хистера“ е грчки збор и значи „утроба“. Се веруваше дека само женките можат да страдаат од тоа, заблуда разоткриена од двајцата експерти и скоро секој што обрнал внимание на она што се случува на социјалните медиуми.)

Според DSM-V ¹ , луѓето со хистрионско нарушување на личноста имаат најмалку 18 години и страдаат од шема на прекумерна емоционалност и однесување кое бара внимание. Тие имаат најмалку пет од следниве симптоми:

1. Непријатно е во ситуации во кои тој или таа не е во центарот на вниманието.
2. Интеракцијата со другите често се карактеризира со несоодветно сексуално заводливо или провокативно однесување.
3. Прикажува брзо менување и плитко изразување на емоции.
4. Постојано го користи физичкиот изглед за да привлече внимание кон себе.
5. Има стил на говор кој е претерано импресионистички и недостасува детали.
6. Покажува само-драматизација, театралност и претерано изразување на емоции.
7. Сугестивно, односно лесно под влијание на другите или околностите.
8. Смета дека врските се поинтимни отколку што всушност се.

Фала му на Бога за театарот и за личноста која дејствува како „животот на забавата“. Учиме од глумените сценарија; тие можат да н move поттикнат да станеме подобри луѓе. И ние сакаме да се забавуваме, особено во досадни и страшни времиња.

Меѓутоа, кога ќе се најдеме на сцената од реалниот живот со историски луѓе и ќе започнеме да глумиме улоги за кои никогаш свесно не сме се пријавиле, ни се одзема разумот.

Историските луѓе имаат талент за разделување луѓе. Одеднаш, едниот родител е фаворизиран над другиот, за да ги смени улогите следниот ден. Понекогаш се изнесуваат ужасни обвинувања. Доколку хистрионско лице се најде себеси во центар за лекување, терапевтите може да почнат да се борат меѓусебно додека се зголемува тензијата.

Група под влијание на хистрионска личност може да почне да се чувствува поделена на посакувани и непожелни луѓе, при што хистрионското лице добива најголемо внимание како херој или жртва, додека групата е поделена на фаворити и жртвени јајца.

Накратко, дисфункцијата околу хистриониката има потенцијал да се шири, ужасно оптоварувајќи ги семејствата, исцрпувајќи групи на енергија и спротивставувајќи ги луѓето против лица.

Што има да се направи?

Прво, прифатете дека прекумерното барање внимание не може лесно да се поправи бидејќи ниту еден образец на навики не се менува без огромен напор и поддршка.

Второ, ве молиме обрнете внимание на оние членови на семејството или групата што генерално се занемаруваат. Мораме да ги слушаме исцрпените, осиромашени, тажни и евентуално вознемирени други и да понудиме сочувствителна поддршка. Луѓето мора да сфатат дека се разделија и играа улоги наместо да бидат тоа што навистина се. Ако сте родител на некој со историски карактеристики, проверете дали вежбате екстремна грижа за себе и, исто така, се грижи за децата со помалку барања. Во секоја група, ние мора да научиме да се слушаме едни со други додека наоѓаме дистанца од драмата во која не сакавме да учествуваме.

Основно читање на вниманието

Подготовка на почетници за медитација за губење внимание