Терапија фокусирана на емоции: што е тоа и на кои проблеми се однесува

Содржина

• Преглед на овој тип на терапија што се фокусира на несвесни емоционални модели.
• Терапија фокусирана на емоции: што е тоа?
• Главни механизми за промена
• 1. Свесност
• 2. Емоционален израз
• 3. Емоционална регулација
• 4. Рефлексија
• 5. Трансформација
• Ситуации во кои обично се применува
• 1. Терапија за парови
• 2. Семејни конфликти
• 3. Проблеми со социјализација
• 4. Нарушувања во исхраната
• Посттрауматско нарушување на стресот
• Депресија

Преглед на овој тип на терапија што се фокусира на несвесни емоционални модели.

Афективно-емоционалната сфера е веројатно една од најважните кога се размислува за нашето ниво на благосостојба.

Како се чувствуваме и како реагираме на ситуации и луѓето околу нас влијаат на нашиот начин на гледање на реалноста (а исто така и на самите себе, на другите и на самиот свет) и на нашето однесување. Но, не е секогаш лесно да управуваме и управуваме со нашите емоции и начинот на кој ги структурираме и поврзуваме со настаните.

Понекогаш може да се појават тешки конфликти што може да наложат да се користи некој вид терапија фокусирана на овие фактори. Иако постојат широк спектар на терапии кои делуваат на емоционалната сфера, постои една која дејствува на многу специфичен начин врз нив: терапија фокусирана на емоции.

Терапија фокусирана на емоции: што е тоа?

Го добива името на терапија фокусирана на емоции или терапија фокусирана на емоции до еден вид терапија или психолошки третман кој, како што покажува неговото име, се карактеризира со конкретно работејќи на емоционалната обработка на ситуации, набудувајќи ја емоцијата како адаптивна реакција која овозможува преживување и реакција на околината, како и правиме да ги видиме нашите потреби.

Самата терапија е длабоко искуствена, бидејќи присуството на промени во голема мера зависи од изложеноста на ситуации што генерираат емоции, и овој изглед се бара со цел да се воведат промени во шемите што ги користиме за соочување со ситуации. Понатаму, оваа теорија се заснова во голема мера на хуманистичката парадигма и терапија насочена кон клиентот, барајќи развој и оптимизација на потенцијалот на пациентот. Всушност, терапија фокусирана на емоции првично беше наречена искуствена терапија на Гринберг.

Професионалецот мора да прифати емпатичен и заеднички став, секогаш прифаќајќи ги реакциите, емоциите и мотивациите на клиентот или пациентот и се обидува да помогне да се откријат емоциите, да се фокусира и да ја развие автономијата на субјектот, правејќи ги одговорни за себе.

Терапијата фокусирана на емоции смета дека емоцијата претпоставува појава на физиолошки промени што произлегуваат од фаќањето, толкувањето и обработката на надворешните или внатрешните информации и нашето претходно учење. Врз основа на искуството, генерираме серија несвесни емоционални модели што н lead водат кон специфичен начин на реагирање или чувство на ситуации, овие модели се она што ние предлагаме да работиме за време на терапијата.

Целта на оваа терапија е да им помогне на пациентите да се идентификуваат, експериментираат без блокирање, да им припишат значење, да комуницираат и адаптивно да управуваат со своите емоции. Накратко, управувајте ефикасно со својата емоционална сфера и со тоа постигнете добар капацитет да се прилагодите на околината. Ова е многу корисно во широк спектар на ситуации, како што се релациони проблеми или по присуство на несакани или трауматски искуства.

Главни механизми за промена

Со терапија фокусирана на емоции, целта е да се постигне промена во емоционалните модели, во начинот на доловување, обработка и изразување на сопствената емоционалност. За ова, мора да се активираат серија механизми, истакнувајќи го следново.

1. Свесност

Тоа е фактор кој можеби изгледа логичен и едноставен, но е одлучувачки и е основа кога станува збор воведување промена во емоционалните обрасциНа Свесноста или способноста да се разликуваат, идентификуваат и именуваат сопствените емоции е најосновниот и основниот чекор.

2. Емоционален израз

Откако самата емоција е идентификувана, ќе биде неопходно да се знае и да може да се изрази емоцијата, особено кога зборуваме за негативни емоции. Наместо тоа, станува збор за справување со емоциите, живеејќи го без воведување избегнување што н protects штити од тоа.

3. Емоционална регулација

Покрај идентификувањето и нивното живеење, друг од неопходните механизми за воведување промени е фактот за регулирање на емоциите. Регулирањето не подразбира да не го чувствувате или да го потиснувате, но може да ставиме сопирачка или да ја направиме прилагодлива на ситуацијата во која се наоѓаме.

4. Рефлексија

Иако когнитивните аспекти и компоненти веќе постојат во обработката на емоциите, вреди да се спомене како друг механизам способноста да се работи со информации и да се даде значење на искуството.

5. Трансформација

Последниот од големите механизми неопходни за промена на емоциите е трансформацијата, односно успевајќи да го измени емоционалното искуство за да го направи адаптивноНа Пример може да биде потрагата по искуства што генерираат емоционални одговори кои се некомпатибилни со почетната емоција.

Ситуации во кои обично се применува

Терапијата фокусирана или фокусирана на емоции обично се користи во специфични ситуации и е особено често поврзана со третманот на релациони проблеми, иако може да има применливост во голем број проблеми.

1. Терапија за парови

Еден од главните контексти во кои обично се применува терапија фокусирана на емоции е во светот на парот. И тоа е дека се покажа дека овој тип на терапија може да дозволи работејќи на емоционални конфликти присутни кај секој од неговите членови и на врската самото.

И тоа е дека овој модалитет ви овозможува да работите на аспекти како што е приврзаноста (не залудно делумно се базира на теоријата на приврзаност) и да ги идентификувате, изразувате и споделувате нивните емоции и афективни потреби. На овој начин, овој тип на работа може да овозможи подобрување на ситуацијата на секоја компонента на парот и да ја подобри постоечката комуникација, зајакнувајќи ја постојната врска.

2. Семејни конфликти

На сличен начин како и претходниот, терапијата фокусирана на емоции може да стане применлива во контекст на семејството, за да може повторно да се разработат емоционалните шеми и да се комуницираат ефикасно.

3. Проблеми со социјализација

Луѓето со проблеми на социјализација што произлегуваат од емоционални проблеми можат да имаат корист од овој тип на терапија, учејќи да ги трансформираат своите чувства и стравови и да ги прифатат на таков начин што нема да се мешаат во нивните врски. Слично, комуникацијата е фаворизирана.

4. Нарушувања во исхраната

Терапијата фокусирана на емоции се користи во случај на пациенти со нарушувања во исхраната, што се должи, меѓу другите аспекти, на високото присуство на негативна емоционалност во врска со нивниот сопствен концепт. Се чини дека е корисно во и индивидуално и групно ниво, обидувајќи се да ги идентификува, натурализира и измени емоциите што го одржуваат проблемот со исхраната.

Посттрауматско нарушување на стресот

Терапијата фокусирана на емоции може да биде корисна кога работите на емоционалната сфера во случаи на посттрауматско стресно нарушување. Сексуална злоупотреба, малтретирање во училиште, семејно или родово насилство се примери за ситуации во кои може да се примени.

Депресија

Депресивните нарушувања имаат една од главните и најчести карактеристики постоење на емоции како што се тага или безнадежностНа Работата на обработка на емоции и ситуации и варијација на шемите (и когнитивни и емоционални) ќе му помогне на субјектот да претстави подобрување во нивната ситуација.