Дали верувате премногу или премалку?

Содржина

• Оценување на доверливоста
• Искрена комуникација
• Граници
• Доверливост
• Предвидливост
• Учење да се верува

Ако сте изневерени или вашата доверба е скршена, дали мислите дека вашата доверба била погрешно поставена на некого што не е сигурен? Многу луѓе не се реални за довербата. Тие го претпоставуваат најлошото и се недоверливи, или преверуваат и лесно се внесуваат. Луѓето од првата категорија поставуваат wallsидови и ги држат другите на растојание. Втората група гордо тврди дека му верува на некого с they додека нема причина да не му верува. Потоа тие се шокирани кога се потпираа на некого што не е доверлив.

Во денешниот мобилен свет, обично, кога првпат запознаваме некого, не знаеме ништо за неговиот интегритет или минато однесување, освен она што ни го кажуваат. Доверливоста се докажува со текот на времето со постапки, не само со зборови. Може да бидете повредени ако верувате во она што го велат луѓето и ги игнорирате нивните постапки За да биде доверлив, едно лице треба да „оди по својот говор“ - зборовите и постапките мора да бидат складни. Исто така, треба да бидете во можност да им верувате на своите сфаќања, вештина што е тешка за некои зависници кои веруваат премногу малку или премногу. Да се ​​има реална доверба е процес на учење.

Кога пораснавте во дисфункционална семејна средина каде што вашите родители чуваа тајни или ги поништуваа вашите перцепции, научивте да се сомневате во себе. Може да станете недоверливи и/или спротивни, сугестивни за она што другите го велат и исклучени од вашиот внатрешен систем за водење. Во секој случај, не сте во состојба реално да ги оценувате другите луѓе.

Оценување на доверливоста

Следниве се квалитети што треба да ги барате кога запознавате некого и ја оценувате доверливоста на една личност. Тие се исти како елементите што создаваат доверба и безбедност во врските.

Искрена комуникација

Отворената и искрена комуникација е камен -темелник на добрите односи и градење доверба. Ова е проблем во односите зависни од една, бидејќи партнерите имаат потешкотии да ги знаат и отворено и искрено да разговараат за своите чувства. Комуникацијата честопати е индиректна, реактивна и одбранбена. Кога сте затворени, тоа предизвикува сомнежи и недоразбирања со вашиот партнер.

Искрената комуникација бара да бидете тврдоглави во врска со она што го сакате и што ви треба и отворено да ги искажувате своите чувства, вклучително и она што не ви се допаѓа кога очекувате партнерот да ви ги чита мислите и да има неискажани очекувања, што доведува до незадоволство и конфликт и ја поткопува довербата. Слично на тоа, кога ги криете негативните чувства, тие излегуваат странично во однесувањето, како што се доцнење, заборавеност, неверство или повлекување. Вашите зборови и постапки не се совпаѓаат, што гради недоверба.

Очигледно, лажењето, прекршувањето на ветувањата, чувањето тајни и негирањето на нештата што ги кажавте брзо создава недоверба. Не вреди да се изгуби кредибилитетот дури и за мала лага или тајна. Дури и засенчување на вистината, може сериозно да ја повреди довербата и тешко да се поправи. Тоа може да предизвика вашиот партнер да се сомнева во други, поголеми работи за кои сте искрени.

Граници

Границите се граници. Тие се важни затоа што создаваат чувство на безбедност. За да запознаете некого, важно е да водите искрена дискусија за границите и приватноста со кои се чувствувате удобно. Можеби посакувате граници во врска со вашите работи, простор, е -пошта и разговори, кои, доколку се прекршат, би предизвикале да немате доверба во вашиот партнер. Може да се почувствувате предадено ако приватниот разговор со вашиот партнер се повтори со неговиот или нејзиниот пријател, или ако тој или таа разговараат со некој од вашите пријатели или роднини за вас.

Пред неколку години кога бев адвокат, чувствував дека ми се прекршени границите кога датумот испрати цвеќиња во мојата канцеларија без причина, што иако беше убав гест, ме посрамоти на работа. Сакав граница помеѓу мојот работен и приватниот живот. Тоа ме натера да не верувам во пресудата и дискрецијата на човекот. Моите чувства беа на место и тој покажа недостаток на чувствителност и граници во други области. Верувајте им на вашите инстинкти. Кога некому ќе му ги кажете вашите граници и тој ќе ги игнорира, тоа создава втора повреда - непочитување. Можеби ќе треба да ги објасните причините за вашите граници со личноста која има тотално различен начин на размислување.

Клучна граница е онаа околу вашето тело и сексуалноста. Колку ви е трогателно рано во вашата врска, кога и каде? Дали ќе бидете неексклузивни, сексуално ексклузивни или посветени? Физичките и сексуалните граници се од суштинско значење за да се дозволи и заштити интимноста во вашата врска. Jeубомората и неверството или дури и перцепцијата за неверство може непоправливо да ја уништат врската. Вие и вашиот партнер може да имате различни вредности за тоа што е прифатливо. Имајте искрен разговор за тоа што ви е потребно за да се чувствувате безбедни и сакани. Не бидете приспособливи или идеалисти за тоа - бидете реални!

Доверливост

Едноставни работи, како да го правите она што велите дека ќе го направите, да вратите позајмен имот, да бидете навреме и да ги одржувате датумите, градете доверба. Сите овие се примери за „одење по разговор“. Прекршувањето на ветувањата, дури и малите, создава разочарување. Исто така, испраќа порака дека чувствата и потребите на другата личност не се важни. Ако тоа се случи доволно пати, вашиот партнер ја губи довербата и гради огорченост што ја еродира врската.

Предвидливост

Кога запознавате некого, во вашата глава конструирате идеја за тоа кои се тие и тоа ви дава одредено чувство на удобност и сигурност. Ако тој или таа почне да се однесува на многу непредвидливи начини или на начин што не е во согласност со она што стана норма, тоа предизвикува недоверба и сомнеж за менталното здравје, верноста или финансиските зделки на лицето. Ако поминувате низ некои промени, како промена на работата или не се чувствувате сексуално, најдобро е да имате отворена, искрена комуникација за тоа пред да се појават прашања.

Учење да се верува

Учењето да верувате не се однесува толку на другата личност, колку е да научите да им верувате на сопствените перцепции и да обрнете внимание на вашите сомнежи и интуиција. Кога сте со некого, поместете го вниманието навнатре за да видите какви сензации доживувате во нивно присуство. Гневот, срамот, вината и повредата се чувства што можат да бидат сигнал дека вашите граници се преминати со вербална злоупотреба или манипулација. Поминувајте време со себе и забележете ја разликата со и подалеку од другата личност.

© Дарлин Лансер 2012.