Да бркате важни цели? Саморегулацијата ја надмудрува волјата

Содржина

• Самоуправување основни читања
• Саморегулација

Постигнувањето на вашите најсуштински цели бара многу повеќе од упорност, време и акционен план што ќе ве одведе таму. Исто така, бара ефективна саморегулација-клучен, но честопати занемарен психолошки и бихевиорален процес.

Саморегулацијата е ваш извршен директор.

Способноста самостојно да ги регулирате вашите постапки по патеките кон постигнување на вашите цели доаѓа главно од извршниот систем на мозокот. Специфичните извршни функции вклучуваат меморија, контрола на вниманието (елемент на волја), емоционална контрола и генерирање нови однесувања.

Таа последна категорија е можеби помалку широко позната од силата на волјата и другите, но тоа е плодна арена, која поседува огромен потенцијал за да ги направи потребните промени додека луѓето се стремат кон посакуваната иднина. Заслужува повеќе внимание отколку што обично добива, бидејќи ни помага да поставиме нови цели, да ги осмислиме најдобрите стратегии и тактики за нивно постигнување и да направиме паметни прилагодувања на патот.

Проакцијата е моторот на саморегулација.

Да се ​​биде проактивен значи лично да ги избирате своите постапки наместо да се одложувате на барањата и ограничувањата на ситуацијата, да размислите добро за тековните патеки и можните исходи и да го смените курсот за да создадете подобра иднина. Понекогаш проакцијата предизвикува непосредно влијание, но позитивните резултати обично доаѓаат само по подолги периоди на стратешка саморегулација. Волјата помага, но исто така неопходни се внимателните корекции на курсот како одговор на критиките, отпорот, назадувањата и висорамнините.

Проакцијата работи подобро од нашите стандардни тенденции.

Нашите работни места, кариери и животи неизбежно вклучуваат и проблеми и можности. Без разлика кој од нас се соочува, можеме да одговориме пасивно или активно.

Соочени со проблем, можеме пасивно да го игнорираме, да сакаме да исчезне или да се надеваме дека некој друг ќе се справи со него. Ако наместо тоа избираме да преземеме иницијатива и да донесеме суштински решенија, тогаш постигнуваме напредок и раст. Поправање на долгогодишни проблеми или вметнување нови во пупка, брише дел од минатото и создава подобра иднина.

Можностите претставуваат слични опции: пасивно игнорирајте ги, направете напор, но напуштете го кога ќе биде тешко, или продолжете ги напорно по патот до успехот. Како и решавањето проблеми, фаќањето можности создава подобра иднина.

Одлучувањето да се биде проактивен ги надминува околностите и перципираните лични ограничувања. Тоа генерира нови опции кога ниту една не е веднаш препознаена. Чувството на неспособност и фрустрација од неуспеси и застој во проектите станува реткост кога размислувањето е: „Мора да има подобри начини, само треба да работиме попаметно“, наместо „Немам избор ... Заглавени сме ... ова е невозможно ... јас/ние никогаш нема да стигнеме таму “.

Имате повеќе позитивни страни и опции отколку што знаете.

Замислете дека сте поставиле погледи за извонредно достигнување во спортот или вашата работа или кариера. Е треба да се оттргнете од статус кво и вашата сегашна траекторија и да започнете да работите на вашата нова аспирација. Какви цели треба да поставите и какви промени ќе треба да направите? Преку вашата саморегулирачка извршна функција, преминувате од (релативно) безумни рутини и деловни обичаи во постратешки, идни промени. Специфичностите зависат од вашиот проект, се разбира. Но, целите и транзициите со голема слика секогаш се однесуваат и тие се појавуваат на сликата на врвот на ова парче.

Бидејќи ќе треба да размислувате и да дејствувате на нови начини, фигурата има вертикален елемент што покажува важни цели за размислување и хоризонтална компонента што покажува суштински цели за „правење“. Наклонот кон фигурата пренесува движење кон вашите крајни цели. Проактивни сте кога свесно и одлучно преминувате од една фаза на размислување или дејствување во друга.

Суштинска цел во саморегулацијата е да се промени начинот на размислување. Кога се соочувате со нови предизвици, вие сте проактивни кога преминувате од непромислена обработка на системот 1 во обмислена обработка на системот 2, особено кога се соочувате со уникатни околности и предизвици. Она што работеше во минатото, не мора да работи сега, и треба да размислите намерно што да направите поинаку.

Генерално да се користи повеќе размислување за системот 2, или да се примени размислувањето за системот 2 сега, е проактивна цел. Така, се преминува од размислувачко, но конвенционално размислување за Систем 2, со сите свои предрасуди и несовршености склони кон грешки, кон стекнување нови вештини во критичкото размислување. Направете невообичаен чекор за да се вклучите во мета -спознание - да размислувате стратешки за нечие размислување. Може да одлучите не само намерно, туку добро, длабоко и со севкупна мудрост плус практичност.

Самоуправување основни читања

Саморегулација