„Исцрпување“: Индикативната реалност на исцрпеност на работата

Содржина

• Основни читања за исцрпување
• Поместување од култура на исцрпеност во велнес култура

„Burnout“ звучи како валкан збор. Евоцира слики на некој што е „пржен“, осиромашен, исцеден, потрошен, распаднат и практично безживотен. Ова се неразјаснети начини кои го прикажуваат она што станува с increasing поголема реалност во работната сила. Рамнотежата помеѓу работата и животот е фраза речиси синоним за синдромот на исцрпеност. Престижната клиника Мајо го покажува следното задоволство од статистиката за рамнотежа помеѓу работата и животот: 61,3% од општата популација; и 36% од лекарите. (1) Затоа, многу луѓе се незадоволни од нивното место во работната сила.

​

Што конкретно го компромитира синдромот на исцрпеност?

Терминот се користи во последните 40 години и се здобива со популарност бидејќи реалноста на неговото влијание врз луѓето станува се поприсутна и поразителна. Исцрпеноста се нарекува занимање и исцрпеност на работа. Неколку основни карактеристики го карактеризираат: физичка и емоционална исцрпеност, недостаток на ентузијазам и мотивација и слаби работни перформанси. Човек чувствува чувство на неефикасност, губење контрола и беспомошност.

Што предизвикува исцрпеност?

Поединци доживуваат исцрпеност од неколку причини. Многу истражувачи ги нагласуваат денешните работни средини под висок стрес каде хаосот предизвикува огромни емоционални барања кои постојат секојдневно. Многу често, слушаме како луѓето опишуваат барања, ако не и непријателство, во нивните перцепирани работни средини: премалку ресурси, преоптоварување со работа, намалување на бројот, исклучување на раководството, недостаток на тимска поддршка, перципирана неправедност, несоодветна компензација, помалку поволности, стимулации и награди , и изјави за нејасни вредности. Емоционалните барања ескалираат во неподносливи размери.

Поединец кој или е преоптоварен или не е опремен да модулира и да се справи со тоа, се соочува со овој хаотичен предизвик. Како некој го гледа сето ова, го оценува и постапува со него, делумно го одредува успехот во работата или евентуалното исцрпување. Личноста, темпераментот и расположението на човекот со нивото на издржливост играат значајна улога во начинот на справување со стресот. Синдромот на исцрпеност ескалира кога внатрешните ресурси на еден се исцрпуваат.

Физичка и емоционална исцрпеност

Хаотичните средини на денешните услови за работа со нивните многу барања и честопати непредвидливи кризи влијаат врз способноста на луѓето да се прилагодат и ефикасно да се справат. Се појавува вознемиреност и, само по себе, го замаглува чистото размислување и го отежнува решавањето проблеми. Реакцијата на стрес ескалира и кортизолот, познат како емоционално-хормонален „непријател на јавното здравје број еден“, се крева, за да ги киднапира телото и умот. Луѓето потоа работат на overdrive. Овој притисок врши прекумерна сила врз мозокот, срцето, крвниот притисок, системите за регулирање на гликозата и така натаму. Нечие физичко темпо се забрзува за да се приспособат на работните барања за да ги завршат работите. Резултатот е исцрпеност и на телото и на умот - емоции и размислување. Физичката енергија, апетитот, спиењето и другите активности од секојдневниот живот не се регулираат.

Недостаток на ентузијазам и мотивација

Кога страдаат телесните функции, нивото на енергија опаѓа. Луѓето кои се обидуваат да сфатат што се случува се чувствуваат преоптоварено кога доаѓаат до разумни заклучоци поради мноштвото настани - не под нивна контрола. Оваа беспомошност резултира со намален ентузијазам и мотивација. Ова се форми на деморализација. Друг збор е разочарување. Кога негативните емоции ќе го обојат ова, се појавува цинизам. Негативните ставови се смртоносни за благосостојбата. Во овој момент, работниците почнуваат да се одвојуваат од својата работна мисија - задачи, клиенти и пациенти. Психолошкото влошување организира и се зацврстува. Луѓето велат: „Дали вреди сето ова, повеќе? Може да следи вистинска клиничка депресија.

Неефикасни работни перформанси

Чувството дека сте исцрпени и деморализирани го зема својот данок од однесувањето. Перформансите страдаат. Сите активности од секојдневниот живот се забавуваат. Некои задачи се изоставени - послаба хигиена, помалку вежбање, послаб избор на храна, поголема социјална изолација; некои работни места стануваат „безумни“ - средни или слаби работни перформанси; и слабиот избор доаѓа - работни отсуства, злоупотреба, претворање во прекумерна употреба на алкохол или недозволена употреба на супстанции.

Патот кон деморализирана работна сила

Исцрпувањето детонира кога перцепцијата и реалните услови на животната средина, како што споменавме порано, достигнуваат неподносливи размери.

Предупредувачки знаци се луѓето кои велат: „Беше луд ден;“ овде е очај; "Јас сум премногу зафатен во моментов;" и чувството „секогаш ме прекинуваат; не можам ништо да завршам“.

Отпрвин, најдоброто кај луѓето се обидува да мобилизира поголема мотивација да работи понапорно за да ги исполни барањата. Кога ова не успее, овие залудни обиди се претвораат во компулсивна упорност, водејќи се она што се чувствува како тешка битка. Бидејќи се вложуваат многу напори да се одржи заедно оваа неуспешна работна состојба, грижата за себе, семејството, пријателите и социјалниот живот почнуваат да се влошуваат. Стресната реакција станува хроничен одговор на стрес кој се манифестира како физички знаци и симптоми.

Основни читања за исцрпување

Поместување од култура на исцрпеност во велнес култура