Распаѓање фобија: Зошто остануваме во токсични врски

Ако сте биле во нефункционална или незадоволувачка врска, дали би заминале? Ако сте како повеќето луѓе, веројатно мислите дека би го направиле тоа. Излегувањето од нездрава и несреќна врска очигледно ќе биде рационална работа. Но, повеќето од нас не постапуваат рационално во mattersубовните прашања. Додека некои се плашат од преземање обврски, други се плашат да не го повлечат штекерот.

Колку е тешко за вас да се откажете од дисфункционална врска, зависи од вашиот стил на приврзаност (elоел и сор., 2011; etорџ и др., 2020; Микулинчер и Шајвер, 2016). Приврзаноста се мери по две димензии: анксиозност на приврзаност и избегнување на приврзаност. Анксиозноста од приврзаност го одразува степенот до кој сте склони да мислите дека вашиот партнер се грижи за вас и дека е подготвен да ве поддржи и да одговори на вашите потреби, додека избегнувањето на приврзаност го одразува степенот до кој зависите од трошењето време во интеракција со вашиот партнер за да се чувствувате добро за себе.

Бидејќи високите нивоа на анксиозност приврзаност може да се комбинираат со високо, ниско или умерено ниво на избегнување на приврзаност, постојат огромен број начини на кои можете да бидете вознемирено поврзани. Двете најекстремни форми на вознемирена приврзаност се страшно избегнување, што е голема вознемиреност во комбинација со големо избегнување и вознемирена преокупација, која е висока вознемиреност заедно со ниско избегнување (Bartholomew & Horowitz, 1991).

Луѓето со страшен избегнувачки стил на приврзаност се многу фобични. Самата идеја за интимна врска ги плаши, бидејќи нивното минато ги научи дека интимноста и блискоста неизбежно доведуваат до отфрлање и емоционално страдање. Тие понекогаш успеваат да го победат стравот, но само со преземање на тинејџерски мали чекори за бебиња. Откако конечно ќе го преземат својот чекор, нивната фобија од посветеност може да се претвори во „фобија од распаѓање“, за да измисли термин. Тие можат да се задоволат со незадоволителна или нефункционална врска, ако со тоа можат да се спасат од скршено срце и отфрлање. Но, тие се многу поверојатно да трчаат пред да дојде до таа точка.

Личностите кои се загрижени загрижени, се значително повеќе склони кон „фобија од распаѓање“ отколку нивниот колега што избегнува. Самата помисла за раскинување предизвикува неподнослива непријатност. Но, за разлика од страшно избегнувачката личност, тие не се плашат од промени во врската се додека тие промени повлекуваат поголемо ниво на посветеност или интимност.

Вознемирените преокупирани и страшно избегнувачки луѓе се разликуваат во овој поглед, бидејќи кога станува збор за избегнување, тие се поларни спротивности. Додека самата помисла за влегување во посветена врска може да предизвика трауматичен одговор кај страшно избегнувачки поединци, луѓето со вознемирено преокупиран стил на приврзаност болат и копнеат за наклонетост, одобрување и внимание што ги пропуштиле во детството или претходните пријателства и врски.

Вознемирените преокупирани поединци можат да бидат толку очајни за валидација што ако нивниот партнер фрли неколку трошки affeубов кон нив, тие може да доживеат еуфорична височина. Меѓутоа, длабоко во себе, нивните очајни извици за наклонетост и одобрување се болни повторувања на нездравите начини на кои тие комуницирале со луѓето во минатото.

Бидејќи вознемирените преокупирани поединци се многу зависни од врската во која се, па дури и се дефинираат во однос на тоа, тие честопати се подготвени да издржат големо ниво на емоционално страдање за да спречат нејзино пропаѓање.

George, T., Hart, J., & Rholes, W. S. (2020). "Останувајќи во несреќни врски: Улогите на анксиозност приврзаност и страв од промена". Весник за социјални и лични односи, 37 (5), 1626-1633 година. https://doi.org/10.1177/0265407520904156

Elоел, С., Мекдоналд, Г., Шимотомаи, А. (2011). „Конфликтни притисоци врз посветеноста на романтичната врска за вознемирени лица“. Весник на личноста, 79, 51–74.

Mikulincer, M., Shaver, P. R. (2016). Приврзаност во зрелоста (Второ издание). Гилфорд.